「銀齡」運動新時代　保健助人揪你來

【台北訊】忙碌大半輩子好不容易退休的你，忙碌大半輩子好不容易退休的你，還有著一股樂於助人、自我挑戰的雄心壯志嗎？ 即便體能狀況不比全盛時期，仍然自信自己不會輸給一般缺乏運動的年輕人嗎？「中華民國健身運動協會」針對臺灣社會高齡化的狀況，以「健康促進、養肌防老、保命防跌、對抗衰弱」等原則鼓勵銀髮族多培養自身有興趣、固定的運動習慣，並提倡「不讓老人顧老人、要讓老人助老人」的理念，積極培養退休後想二度就業的醫事相關人員、運動專業人員共同投入「銀髮專業運動指導員」種子教師的行列，除能強身健體，也能幫助更多的銀髮族維繫健康，更能廣結善緣認識更多朋友！何樂而不為呢？

中華民國健身運動協會專門為了銀髮族設計了瑜珈、樂極球、彈跳床等較低強度的運動培訓課程，讓你學會正確的運動方式與知識，也能教導、分享給身邊的長輩們；此外，不只注重身體的健康，協會也安排老人心理學、營養學的專業講師，將樂齡保健的概念逐漸傳遞在國人的觀念中，讓銀髮族的身心健康情況不至成為家人的心頭上的大石頭！

等等！千萬不要誤以為銀髮族只適合文靜、低強度的運動！彎弓搭箭、水中有氧不是年輕人獨有的權利，只要透過過協會的專業知識培訓與基本體能的訓練，你也能挑戰自我的可能，展現出專屬自己的亮麗！心動不如馬上行動，立刻報名參加7/28-7/29於台北醫學大學舉辦的「2018樂齡體適能指導員培訓大會」，一同加入銀髮專業運動指導員的行列吧！

更多樂齡運動相關消息，請洽中華民國健身運動協會網站：http://www.exercise.org.tw

（圖 / 中華民國健身運動協會提供）