《失智症自我管理》睡眠篇
華人健康網/提供來源／天主教失智老人基金會
8 年前
有充足的睡眠才有健康的身體與大腦，為了獲得一夜好眠，避免於睡前攝取咖啡因或酒精，避免在睡前激烈運動。淺眠的人也可嘗試使用眼罩及耳塞，最重要的是每天都在固定的時間就寢及起床，才能改善作息、睡得更好噢！
文章連結 http://www.top1health.com/Article/140/56176
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