bnt新闻讯 今年又是一个旺年，春节一个接一个的走亲访友，聚会上为了漂亮而精心为自己化妆，然而回家后如果不及时的清洁和护肤，肌肤弹力减少，脸部很快变得暗淡无光，很难维持大长假后肌肤的健康。

来看看这些看你起来比实际年龄还要小5~10岁的女明星是怎么保养皮肤的。很多明星都是有着比实际年龄还要年轻很多的童颜，在这个充满美食和年味的小长假里，掌握明星们的肌肤管理技巧，让自己的皮肤更健康吧。

>> 每天30分钟有氧运动


慢跑、快速行走、游泳等有氧运动可以让身体的能量来消耗脂肪，还可以有助于减肥。加速血液循环，完善和提升心肺功能。

如果坚持每天30分钟有氧运动，可促进一种叫做内啡肽的荷尔蒙分泌，可缓解压力，同时还能让心情变得积极向上，让人身心更加健康。

>>摄取充足的水分


水分对皮肤以及身体健康都起着重要的作用。特别是在干燥寒冷的冬季摄取水分是一天里非常重要的环节。水能促进身体新陈代谢，排泄身体毒素，同时对减肥也很有帮助,所以一定要实践。

为了防止冬天室外刮的大风和室内暖气的干燥空气伤害皮肤，尽量每天摄取2L以上的水。建议早上喝一些温热的水会使血液循环更顺畅，皮肤也能变得更加润泽。

>> 弹力面霜


20岁以后皮肤的胶原蛋白就会减少，从而失去弹力。肌肤如果失去弹性就会开始长出细纹，促进皮肤老化，对于肌肤抗衰老的管理其实越快越好。

如果毛孔变粗，长痘痘或者开始长淡斑，皮肤就已经开始老化了。通过每天充分的摄取水分加上基础护肤让肌肤时刻保持滋润状态，然后选择改善皱纹和皮肤弹性的功能型产品为肌肤补充营养。

打造童颜肌的弹力面霜Best 4


1 JULIA OPHIR Time Reversing Gold Cream：含有丰富的三文鱼DNA中提取的PDRN成分有助于改善皮肤状态和预防皮肤损伤，还含有镇定效果较好的纯金成分，帮助肌肤排出毒素，肌肤营养吸收更快速，打造健康又润泽的童颜肌。

2 雅诗兰黛多效智妍精华霜（ESTEE LAUDER Revitalizing Supreme+ Global Anti-Aging Power Cream）：拥有辣木奇迹树精粹，激活年轻基因，赋活肌肤自身年轻能量。周复一周，日渐绽放年轻：干燥、细纹、皱纹、松弛、暗沉…连锁问题迎刃而解，水润、光洁、弹力、光采，全胜年轻跃然眼前！

3 SK-Ⅱ微肌因赋活修护精华霜（R.N.A POWER RADICAL NEW AGE）：帮助肌肤由内而外绽现年轻光采。肌肤清晨就柔软又充满活力，绽放自然光采。水解大豆和酵母蛋白成分释放肌肤潜能，小球藻提取物成分减少因肌肤干燥出现的细纹和皱纹迹象，乳木果油成分深度保湿，改善肌肤自然光泽。

4 艾诺碧（IOPE）SUPER VITAL CREAM： 蕴含碧奥生源时光之钥（Bio-seletinoid™）成分预防肌肤老化现象，同时形成抑制黑色素和促进胶原蛋白机制。抗皱、肌肤补充弹力、让肌肤保湿滋润。申燕京 乃若舟/文 JULIA(