匯流新聞網記者李盛雯，胡照鑫／台北報導
寒假加上農曆新年假期，許多孩子一睜開眼就離不開小小的手機螢幕，再不然就是遊走於手機跟電腦之間，經常到了開學後還是欲罷不能，嚴重影響正常學習，形成開學症候群。醫師表示，不讓孩子玩手機的最好方法，就是家長以身作則，在陪伴孩子時丟開手機，若給孩子使用3C產品，也請務必「約定時間、留意環境、慎選內容」，以約法三章的方式讓孩子減少網路成癮問題。
台灣專注力研究學會理事長‧馬偕兒童心智科主治醫師臧汝芬表示，愈來愈多的家長以3C產品「養小孩」，孩子在手遊世界裡接受充滿聲音效果的刺激，長時間累積的情況下，會缺乏一般閱讀時的冷靜與組織邏輯思考，進而會間接影響孩子日常的口語及表達能力。
家長應多留意孩子平常的表達方式，國小一年級開始可以觀察孩子的造句，較大的孩子可以看作文或說故事能力是否達到應有水準。臧汝芬表示，現代科技與資訊來源十分廣泛，要貫徹執行讓孩子遠離3C產品，似乎很難兼顧現實，但是如果家長可以體認孩子的成長只有一次，與孩子的相處應盡量以言語與身體接觸為主，而不應將親子時間全部被3C產品取代，家長先遠離手機，以身作則是最大關鍵。
要是生活中已無法避免3C產品的存在，醫師也提供幾點建議，包括限定孩童使用3C產品時間，當作休閒娛樂，一天最多使用60分鐘，且盡量避免在睡前使用，以免因聲光刺激影響孩子的正常睡眠，只要約定時間一到，就應該停用。
其次，應留意使用時的環境，避免在光線不足或移動的交通工具上使用，觀看手機時，需保持良好坐姿與視線角度，以免影響視力。最後，網路世界無遠弗屆，面對琳琅滿目的資訊內容，家長應該先把關，挑選較優質且適合孩童年齡的內容或遊戲。
臧汝芬提醒，父母要先跟孩子約定，不可因為太迷戀玩手機，而對家人的互動顯得不耐煩、脾氣暴躁，如果家長看到小孩子因為過度要求玩手機，而出現說謊和脾氣暴躁，或者該做的事不肯做的時候，父母就必須要求救，或是將孩子的戶外活動時間增加，想辦法減少玩手機的時間，務必把握幫助小孩戒除網路成癮的最佳時機。
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