長期壓力累積　免疫力低下會反覆感冒

長期壓力太大　小心反覆感冒

一名25歲女性，近來因感冒，出現鼻塞、頭痛、咳嗽等症狀，雖就醫看診，症狀有好轉，但又屢次復發，嚴重影響日常生活；彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩指出，臨床上，類似個案的案例不少，主要可能和過度勞累、壓力累積下有關，造成免疫力下降，導致患者在一段時間內常常感冒。

胃食道逆流引起久咳　易被誤認為反覆感冒

通常感冒會被稱為傷風，醫學上又稱為急性上呼吸道感染或急性鼻咽炎，屬於輕微的上呼吸道病毒性感染，包括病因、症狀等發展，都和流行性感冒有所不同；邱伯恩醫師表示，其實像是胃食道逆流引起的久咳、某些因感冒引發的氣喘或過敏性鼻炎造成的鼻涕倒流等病症，也可能讓患者誤以為自己是陷入反覆感冒症狀中。

擺脫反覆感冒　可透過中醫調理改善

根據卡內基美隆大學心理系教授科恩研究指出，壓力大小和反覆感冒呈現正相關的關聯，包括工作壓力、日夜輪班、人際關係出問題等累積的壓力，都可能埋下增加反覆感冒的機率；邱伯恩醫師指出，想擺脫反覆感冒症狀，可透過中醫調理改善，尤其平時應多注意提升免疫力，可利用粉光參、山藥、薏苡仁、蓮子等強健脾胃藥材，或當歸、枸杞、黃耆、紅棗等藥材，提升免疫力。

睡眠充足　有效抵抗感冒上身

研究也指出，睡眠少於7小時者罹患感冒的機率，是睡滿7小時以上者的三倍，睡眠效率低於92%者得到感冒的機率，是睡眠效率98%以上的人的5.5倍；邱伯恩醫師提醒，反覆感冒型的患者屬於虛人外感，除了要治療外邪，還要兼顧正氣的虛損，因此一定要對症下藥，尤其是抵抗力較弱的老人和小孩，罹患感冒可能只是開始，一不小心恐引起嚴重併發症，不得輕忽嚴重性。