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這根本「殺手級睡姿」! 原來我們都睡錯了

yam蕃薯藤新聞/顏韶萱 2018.02.02 14:51

示意圖,圖/翻攝自Flickr

 

原來這個睡姿根本殺手級!從小到大,無論是上學,還是工作,只要到中午休息時間,就一定會趴在桌子上睡覺。想不到,這個動作其實許多暗藏危機。

 

臉書粉絲專頁《就看這一包》分享一張「殺手級睡姿圖」表示,「冷冷的天氣總是讓人特別想睡,除了早上難起床,中午也好想睡一下。但包大人卻發現,研究指出,如果能在午休時間小睡一下,雖然能讓讀書工作更有效率,然而常見的睡姿,其實暗藏危機!」

 

而「包大人」就提醒,不良睡姿會讓人腰痠背痛,甚至落枕受傷。因此,睡前看一看這張《殺手級睡姿圖》,避開這種過度彎腰、頭歪一邊的姿勢,保證一覺平安、精神百倍!

 

殺手級睡姿圖,圖/翻攝自《就看這一包》臉書

 

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生活 睡姿 趴睡 不良

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