不想中鏢流感？做好脖子保暖，就能提升身體免疫力！

我從大學畢業到現在，從沒有因為感冒找過醫生，如果有些感冒症狀，可以多加補充溫開水，然後晚上睡覺拿條乾毛巾穩穩地包覆住脖子，就能提升免疫力！

脖子週邊具有許多免疫系統，當人們在睡著的時候，脖子大約會降低2～3度左右，而體溫每降低1度，人體抵抗力就會降低一成左右。

因此，平日晚上睡覺時，可以將一條乾毛巾對折，好好地護著脖子，再罩上一條頭巾（別讓晚上睡覺翻身時掉落），特別是寒冬裡，有助保暖，幫助睡眠，又能改善免疫系統，提高身體自癒力。當自己覺得有些疲累，或是工作繁重之際，睡前不要急著躺到床上，先將脖子包好，避免感冒上身。

本文出自博思智庫《拍毒聖經》

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