（台北訊）寒假來臨，為了能持續增進親子的健康生活習慣、開心Fun寒假。教育部國民及學前教育署委託國立臺灣師範大學承接「106學年度健康促進學校輔導計畫」，特於寒假1月29、30、31日於北中南舉辦三場「106學年度健康促進學校計畫師資專業研習」，會中除了專家學者分享六大健康議題成功培養孩子健康生活技能的教案教學，更呼籲家長每1天，至少陪孩子20分鐘，一起健康促進3件事。

寒假期間請家長避免孩子過度使用3C產品，每日安排戶外活動120分鐘、用眼30分鐘休息10分鐘，尤其每年視力增加100度高危險群學童，並提醒600度高度近視已成為可能失明第一位。新北市中港小推動視力保健，結合健康課融入視力保健議題建立學童正確生活技能，配合教育部國民及學前教育署訂定「國民小學使用電子化設備進行教學注意事項」，提供學童視力保健良好的支持性環境。設計與家長視力保健聯絡單、「太陽日記卡」檢核孩子居家用眼習慣，更呼籲家長在家中電腦、平板或手機可安裝免費APP「護眼軟體」，讓眼睛能定時強制休息，達到護眼效果。

餐後含氟潔牙：嘉義縣頂六國小與社區牙醫師結盟辦理潔牙活動、到校免費塗氟等服務，並透過寒假作業的生活輔導單結合家長參與，一起督促孩子們餐後使用含氟牙膏潔牙，達到親師結盟、快樂孩童。

睡眠八小時、天天五蔬果、拒含糖飲料，多喝白開水：基隆市東光國小在「健康有養‧樂活遊氧」的教學方案中，以「幸福便利店」活動，模擬生活購物情形，增進學生健康營養知能及學習樂趣。從85210（睡足八小時、天天五蔬果、四電少於二、天天運動三十分鐘、喝足白開水）健康概念出發，每天跳繩30分鐘，利用朝會動一動時間、推動學生每週在校運動150分鐘方案，並透過「我的暑（寒）假健康日記」，自編設計檢核學習單，讓孩子訪問家長，每天進行85210的登記，希望使孩子與家長變得更健康。基隆市東光國小陳湘玲教師呼籲寒假「天天運動30分，新年活力一百分；年貨零嘴吃適量，年菜調味少油鹽；食品添加停看聽，健康生活我最行!」

珍惜健保、用藥看標示：臺南市仁光國小在學校營造情境環境，利用健康步道融入健康議題。教師舉辦教材與教具研發工作坊，定期檢視教學成效。透過參訪社區藥局、結盟社區辦理闖關、設攤等活動，讓學童由生活中建立正確觀念。臨近寒假更藉由親職講座、發放校刊、學校網頁宣導等與家長一同守護孩子全民健保（含正確用藥）。同時也提醒，近期流感盛行，若身體不適必要諮詢醫師或藥師，切勿自行服藥或擅用家人使用的剩餘藥物。

菸檳零容忍：南投縣草屯工商舉辦菸害防制週，讓學生對菸害議題進行討論，並辦理標語設計比賽、拍攝菸害防制宣導片「戒菸四招」、「天龍八不」等方式進行菸檳防制宣導。此外，由師長帶領學生參加「無菸宣言」，營造無菸檳環境，結盟家長落實無菸檳校園與家庭。

愛己尊重人：近年興起的網路風潮，人與人互動方式多元。而網路交友更是隱藏許多的性危害、性騷擾。新北市積穗國中在課堂上利用各種網路情境，進行分組討論、模擬演練等方法，教導學生面對網路性騷擾解決之道。藉由性教育親職教育週「網路交友：迷惘停看聽」，讓家長願意以停、看、聽方式進行親子溝通，有效預防網路的性危害。
圖說一及圖說二：106學年度健康促進學校計畫師資專業成長研習(圖片國立臺灣師大學提供)。