保護貼避免藍光傷眼　醫推這招更有效

不少人都會使用抗藍光手機螢幕保護貼，以為可以保護眼睛；但消保處指出，抗藍光螢幕保護貼，目前沒有相關醫學證明，宣稱具有護眼效果將挨罰。醫師強調，藍光確實會傷害眼睛，不建議一次使用超過半小時，尤其2歲以下嬰幼兒，更應避免觀看3C螢幕，以免損害水晶體。

3C螢幕藍光傷眼　近距離使用近視加深

高雄長庚醫院眼科系主任吳佩昌表示，智慧手機、平板電腦等3C產品，都是需要近距離使用，約眼前15至20公分處；而鮮豔且亮度高的螢幕散發出的強烈藍光，容易傷害眼睛水晶體。若是長時間使用3C產品，也會導致睫狀肌緊繃，造成假性近視或是近視度數加深。

未滿2歲嬰幼兒　不能觀看3C螢幕

根據美國兒科醫學會建議，未滿2歲嬰幼兒不能看3C螢幕，而2歲以上每天觀看螢幕不能超過1小時。吳佩昌主任說明，幼兒眼睛結構仍未發育成熟，水晶體透徹無法完全過濾藍光，對眼睛的傷害甚大。

使用3C　每次不能超過半小時

吳佩昌主任強調，使用3C產品應有正確習慣，首先必須在光線充足的環境中，避免於行走及乘車時使用；第二，每次使用時間最多不能超過30分鐘，並且記得望遠或閉眼休息10分鐘，才能降低3C螢幕藍光對眼睛傷害。