眼睛是靈魂之窗，保護眼睛是許多民眾熱烈關注的議題。而近來網路上就流傳：「眼睛常流目油，是罹患白內障前兆。」的說法，引發網友熱烈關注。但是，真是這麼一回事嗎？且聽中醫師怎麼說！
流目油是白內障前兆？眼睛乾澀、感染都會引起
陳玫妃中醫師表示，在討論流目油究竟是否為白內障前兆前，不妨先來了解中醫是怎麼看待白內障的。事實上，中醫理論認為，導致白內障上身的原因主要和人體老化、腎氣衰退；以及肝氣不足，造成氣滯血瘀、氣血不通，無法滋養眼睛有關，而這類患者典型的症狀就是視力模糊、流目油。
但值得注意的是，雖然腎氣衰退、肝氣不足，確實會增加眼油、眼部分泌物的產生，可流眼油並不代表一定有肝腎虛損的問題。事實上，用眼過度、眼睛過於乾澀、熬夜、睡眠不足，以及感染（結膜炎、角膜炎）等也都會導致淚眼汪汪的產生。因此，若民眾只有流目油問題，未伴隨其他症狀，不一定是罹患白內障，也可能是上述原因所造成。
拒絕白內障上身有訣竅！2大危險族群，喝對茶正確調理
除了解釋流目油症狀不一定是白內障引起外，陳玫妃中醫師也提到，想要預防白內障上身，首要關鍵就在於平時做好防範，外出配戴太陽眼鏡、避免強光直射眼睛。
對於邁入更年期的民眾來說，在荷爾蒙降低的情況下，自然會有腎陰不足、肝血不足的問題。
此外，其也建議下列2大白內障高風險族群，也就是長時間用眼、步入更年期生理機能逐漸退化的朋友，不妨可善用對應的中醫漢方茶飲進行調理，也是不錯的保養選擇：
【更年期族群】
對於邁入更年期的民眾來說，在荷爾蒙降低的情況下，自然會有腎陰不足、肝血不足的問題，尤其是女性朋友停經後更是特別明顯。針對此一族群，為避免其肝腎虛損過快，平時保健應著重滋腎陰、養肝血，建議可適度飲用下列「滋腎陰護眼茶」來輔助調理：
★滋腎陰護眼茶
材料：枸杞3錢、女貞子3錢、菟絲子3錢、水1500c.c.。
作法：
1.將所有藥材簡單沖洗、去除雜質後，撈起瀝乾備用。
2.取一大鍋，放入所有藥材，倒入1500c.c.的清水，以大火煮滾。
3.接著轉小火熬煮至水分剩下約1200c.c.左右，即可熄火放溫後飲用。
作用：女貞子、菟絲子能滋養腎陰，而枸杞則有補易肝血之效。一同煮茶飲用，有助養肝腎，舒緩因退化、肝腎缺損引起的視力問題。
【高度用眼3C族】
從事精細工作、需長時間緊盯電腦螢幕，以及於強光環境下工作的朋友，也是水晶體容易混濁、罹患白內障的高風險族群。建議此一族群除了養成每用眼1小時適度閉眼休息5～10分鐘的習慣、維持良好睡眠品質外；不妨可適度飲用有清肝明目、滋腎補氣的「降肝火明目飲」，就是很好的自我保健方式。
★降肝火明目飲
材料：菊花2錢、桑葉2錢、黃精2錢。
作法：
1.將所有藥材簡單沖洗、去除雜質後，撈起瀝乾備用。
2.取一大鍋，放入所有藥材，倒入1500c.c.的清水，以大火煮滾。
3.接著轉小火熬煮至水分剩下約1200c.c.左右，即可熄火放溫後飲用。
作用：菊花有降肝火之效，搭配清肝明目的桑葉，以及能滋腎補氣的黃精，一同沖泡飲用，能改善因用眼過度引起的眼睛疲勞、紅腫、乾癢等症狀。
陳玫妃中醫師也另外分享有助促進眼周血液循環，可做為平時護眼保養的5大穴位，提供給大家做為日常保健、舒緩參考。
幫眼睛抒壓這樣做！揉按5穴位促血循、助放鬆
除了推薦不同族群預防白內障的適合茶飲外，陳玫妃中醫師也另外分享有助促進眼周血液循環，可做為平時護眼保養的5大穴位，提供給大家做為日常保健、舒緩參考：
《睛明穴》
位置：眼部内側，眼頭角（内眼）起點兩側靠近鼻樑凹陷處。
作用：通絡、明目，適度按摩有利輔助舒緩眼睛紅痛、視力模糊、流目油等問題。
《絲竹空穴》
位置：位於人體眉梢，也就是眉毛尾端凹陷處。
作用：有利疏風、明目，適度按壓能輔助改善目赤（紅）目昏、視物不明等症狀。
《四白穴》
位置：瞳孔正下方，眼眶下約1指寬處。
作用：祛風，明目，能舒緩眼睛疲勞、紅癢、流淚及疼痛不適。
「太陽穴」位於眉尾與外眼角之間，向後約1指寬處。
《攢竹穴》
位置：位於兩邊眉頭內側邊緣凹陷處。
作用：祛風、泄熱、明目，有利輔助改善視力模糊、流目油等問題。
《太陽穴》
位置：眉尾與外眼角之間，向後約1指寬處。
作用：清肝明目、通絡止痛，有利改善眼睛紅癢、疼痛和視力模糊等問題。
【中醫師小叮嚀】：
由於人體眼周的皮膚較臉部其他部位薄、嫩，容易在拉扯過程中受傷。因此，民眾在進行眼部周遭的穴位按壓時，一定要注意力道的拿捏，不宜過度施壓也不宜揉按眼球，以免造成眼睛、眼部肌膚的傷害。另外，若民眾發現視力出現異常，更應立即就醫，找出致病原因、對症下藥，才是確保視力不因此喪失的關鍵。
文章連結 http://www.top1health.com/Article/239/56465