室外空汙　讓出門運動的好處都被抵銷了

好房網News記者廖庭毅／整理報導

運動有助延年益壽，促進身心健康，然而室外嚴重的空汙卻可能讓一切變調，醫學期刊《Lancet》最新研究指出，選對地方很重要，研究人員發現，在空汙嚴重的街道上行走、跑步，會抵銷原本運動應得的種種好處。

空汙嚴重時，室外運動的好處都被抵銷掉了（圖／好房網資料中心）

英國有研究團隊招募了一百多名年齡逾60歲的受試者，其中包括健康受試者、慢性阻塞性肺病COPD患者以及缺血性心臟病患者，部分受試者被指示沿著牛津大街每天行走2小時，牛津大街是一條位於鬧區、公車與汽車流量最高的街道，另一部分受試者則花相同時間在靜謐的海德公園行走，於一段時間後測量受試者的各項健康指標，包含肺部功能、氣喘、咳嗽、動脈硬化程度等。

研究發現，健康的受試者步行於海德公園，能大幅促進其肺部功能與降低動脈硬化程度，但在行走於牛津大道、呼吸大量空汙後，原本健康的人的肺部功能僅有些微改善，但動脈的硬化程度卻因此惡化，糟糕的空氣品質抵銷了走路帶來的許多益處。

而對原本患有COPD與心臟疾病的受試者而言，在這兩個區域行走後，其肺部功能幾乎都沒有改善，且COPD患者在牛津大街步行後顯現出更多呼吸上的問題，包含咳嗽、氣喘、呼吸急促，以及動脈硬化惡化等問題。

對此，倫敦帝國學院國家心肺研究中心呼吸醫學教授Kian Fan Chung指出，應避免在空汙嚴重的區域從事任何形式的運動，連選擇在室內運動都還比較健康。

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