入睡後容易醒？ 最新研究：與空污有關
yam蕃薯藤新聞/廖小蕎
8 年前
北醫最新研究顯示，空污也會影響睡眠品質。示意圖/pixabay。
北醫研究團隊日前發現，若環境中PM2.5濃度過高，人的睡眠品質會大受影響。情況不改善，長期下來恐引發心肺疾病。
據《中央社》報導，由於鑄造業長期處於電焊作業，環境中PM2.5濃度非常高，甚至超標61倍。因此北醫胸腔醫學研究中心針對鑄造業人員進行監測，觀察睡眠品質與空污之間的關聯性。
數據顯示，150名受測者平均睡眠時間僅6.6小時，比常人少1小時。從睡眠清醒次數來看，鑄造業人員高達22次，一般上班族則是15次。
北醫呼吸治療學系副教授莊校奇解釋，空氣中的有害物質會造成人體慢性發炎，造成血氧濃度下降，連帶影響血清素濃度。正好血清素又是睡眠循環的調節因子，可能因此影響睡眠品質。
他也建議民眾，若想提升睡眠品質，可攝取富含色胺酸的食物，例如牛奶、優酪乳、蛋豆魚肉類及巧克力等，有助於增加血清素。
更多醫學新聞請點這
相關新聞
牙齒缺太多，失智風險可能大幅提升！北榮最新研究：能好好咬東西，助守護大腦
華人健康網
6 小時前
AI 模型事實判斷分歧大 新研究揭僅三成共識
商傳媒
2 天前
研究：腸道菌相可能與荷爾蒙代謝有關 營養師教更年期「這樣吃」助護腸
健康醫療網
6 天前
肥胖患者心臟衰竭難察覺 新研究揭 NT-proBNP 檢測盲點
商傳媒
8 天前
新研究揭示，人工智能的推出步伐已超越客戶接納的速度
台灣產經新聞網
1 天前
美國最新研究揭露：移民女性收入全美最低 處境艱難
商傳媒
14 天前
新研究：心臟健康效益最大化 每週運動量建議增至610分鐘
商傳媒
8 天前
不只創傷！長庚最新跨國研究 「家庭壓力」是青少年輕生最強預測因子
匯流新聞網
1 天前
晚上沒睡好白天容易不專心？慢波睡眠成研究焦點
潮健康
9 天前
新研究：常見糖尿病藥物或成女性「長壽秘訣」？
亞洲新聞網
9 天前
空腹運動更容易瘦？運動營養權威：女性進食後訓練，燃脂效果更好
優活健康資訊網
12 小時前
長期壓力大、早上沒精神？恐與皮質醇反應變弱有關
健康醫療網
3 天前
不再只是手技與空間：VIVISPA 以 AI 重構新世代 SPA 體驗標準
波新聞
3 小時前
青少年自殺意念最大風險 長庚研究：來自家庭壓力累積
NOW健康
1 天前
多胺補充劑掀熱議！ 日研究：可能同時助長與抑制腫瘤
NOW健康
1 天前