「媽媽手」肌腱發炎 肌能貼布舒緩不適

媽媽抱嬰兒姿勢不正確，小心拇指基部肌腱發炎,這也是「媽媽手」名稱的由來。

「媽媽手」常見於中年或生產過後的婦女，大多與日常生活中不正確用力，或是反覆用力過度有關，如洗衣服、扭毛巾、抱小孩等等。但媽媽手不只有媽媽會得到,任何人只要施力不當，過度重複使用大拇指及手腕都會造成姆指基部肌腱發炎,例如長時間單手使用3C的「拇指族」、長時間打字、長期握筆的文字工作者、常使用剪刀的美髮與園藝人員，或是常單手拿鍋鏟的廚師等，也是媽媽手好發的族群。

舒緩媽媽手，治療師建議可以熱敷、按摩，或是使用肌能貼布。

維持姿勢正確是減少媽媽手的最佳良方，特別是從事家務工作或抱嬰兒時；而「拇指族」或是長時間工作必需使用手部關節的族群，也要注意日常的保養，才能避免媽媽手上身。