根據《新假期周刊》報導，吃水果也可以減肥，而且不同水果能瘦的部位與效果也都不一樣。看準你想瘦哪個部位，選擇適合你的水果，讓減肥事半功倍！
想瘦小腹？你可以吃這2種水果
藍莓
藍莓除了人所共知的護眼和抗氧化功效，亦具有防止腦神經老化、血管軟化及增強免疫力的效果。原來實驗證明，藍莓亦有助於溶解腹部脂肪、促進新陳代謝，可達至修小腹的瘦身效果。
番茄
番茄內豐富的膳食纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，繼而將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，有飽腹感之餘，更可以阻止脂肪被腸道吸收，踢走小肚腩的煩惱。
我想瘦腰，要吃什麼？
彩虹奇異果
彩虹奇異果和一般奇異果的分別在於果肉中心部分的果肉是紅色，而外皮的毛則比其他奇異果少。每100g普通奇異果便含有3.4克膳食纖維，而彩虹奇異果的膳食纖維更比普通奇異果多一倍，只要把彩虹奇異果配合每天5份蔬果份量進食，可有效幫助腸道健康，廢物自然排走，皮膚及身材也會變好。
草莓
草莓當中含有的一種叫天門冬胺酸（Aspartic acid）的神奇物質，可以強化免疫系統、紓緩慢性疲累，最重要是幫助提高體力及耐力，做運動後再配合需要進食草莓自然更事半功倍！另外草莓所含的鉀有助平衡體液，消除體內多餘水分，幫助身體排毒消脂。
香蕉
香蕉內含的非水溶性膳食纖維和寡糖，能刺激腸壁促進蠕動，增加益生菌的數量，有助於排出體內毒素，消除便秘，收縮腰腹，亦可升免疫力！
想瘦大腿，吃這3種就對了！
奇異果
奇異果被稱為「水果之王」，熱量低，糖度低，脂肪含量低，且膳食纖維素含量豐富，可以加快體內脂肪酸的分解速度，同時纖維吸收水分膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
蘋果
蘋果是一種低脂肪低熱量的水果，但卻有很全面的營養，含豐富的維他命和膳食纖維，增加飽足感。另亦蘊含豐富的果膠，可以幫助腸臟加速排毒同時降低熱量吸收。還有就是，蘋果是鉀質很多的食物，有助排走鈉質，防止腿部水腫。
西瓜
西瓜果肉內亦含有瓜氨酸及精氨酸等成份，能加增尿素的形成，有利尿作用，同時所含的鉀質與蘋果一樣，可使鹽分大量排出，踢走水腫之餘亦有助修飾腿部肌肉線條。
虎背熊腰怎麼辦？靠它！
葡萄柚
葡萄柚熱量極低，而且富含的酵素能影響人體吸收糖分的方式，而糖分正是由脂肪轉化成背部贅肉的元兇，因此，想瘦背就可多吃西柚，幫手踢走虎背熊腰！
另外，除了身材，臉蛋也是很重要的，如果沒有好氣色身材再好也會大打折扣，這時候不妨可以吃些檸檬，幫助消化、消脂，豐富維他命也可以促進熱量和新陳代謝，消除疲勞喚回好氣色，同時還有很好的美白效果喔！
