跑步就能增強體質？這6種人萬萬不能這麼做

圖／Pixabay。

近年國人健康意識抬頭，更為了鍛鍊身體而展開運動計畫，其中以容易實行的跑步最為大眾，許多人認為跑步地點多樣，不需要花大錢上健身房，又能鍛鍊身體，是人人都適合的運動，然而這樣的想法是大錯特錯，並不是所有人都適合跑步健身的，以下6種人很可能因此對健康造成危害。

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據《每日頭條》報導，腰間盤突出患者，能夠透過適量的運動來改善症狀，但對於重度腰間盤突出患者來說，跑步並不合適，尤其在腰部已嚴重受損的狀況下，跑步產生的壓力很可能使腰部進一步受損。再來是患有心臟疾病的人，由於跑步時身體需要大量氧氣，此時心臟會劇烈跳動，對於那些心臟功能不全的人來說，這可能會造成暈厥，甚至有猝死的可能性。另外，跑步對於此類族群也會造成傷害，高血壓患者，由於他們的血管較為脆弱，跑步時很可能意外造成血管爆裂，而危及生命安全。

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當我們跑步時身體需要更多的能量，這時候肝糖就會快速被分解，但重度肝炎患者的肝細胞已經受損，跑步就會加速他們肝細胞的損傷，尤其是肝硬化患者，因此重度肝炎患者也是不適合跑步的。在這裡也要提醒一下重度糖尿病患者，若在跑步時很出現低血糖的症狀，很可能會導致暈厥的狀況，務必多加注意。而有支氣管方面疾病的重度患者，病情則有加重的可能性。