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跑步就能增強體質?這6種人萬萬不能這麼做

yam蕃薯藤新聞/林妤柔 2017.12.12 16:36

圖/Pixabay。

 

近年國人健康意識抬頭,更為了鍛鍊身體而展開運動計畫,其中以容易實行的跑步最為大眾,許多人認為跑步地點多樣,不需要花大錢上健身房,又能鍛鍊身體,是人人都適合的運動,然而這樣的想法是大錯特錯,並不是所有人都適合跑步健身的,以下6種人很可能因此對健康造成危害。

  

圖/Pixabay。

 

據《每日頭條》報導,腰間盤突出患者,能夠透過適量的運動來改善症狀,但對於重度腰間盤突出患者來說,跑步並不合適,尤其在腰部已嚴重受損的狀況下,跑步產生的壓力很可能使腰部進一步受損。再來是患有心臟疾病的人,由於跑步時身體需要大量氧氣,此時心臟會劇烈跳動,對於那些心臟功能不全的人來說,這可能會造成暈厥,甚至有猝死的可能性。另外,跑步對於此類族群也會造成傷害,高血壓患者,由於他們的血管較為脆弱,跑步時很可能意外造成血管爆裂,而危及生命安全。

  

圖/Pixabay。

 

當我們跑步時身體需要更多的能量,這時候肝糖就會快速被分解,但重度肝炎患者的肝細胞已經受損,跑步就會加速他們肝細胞的損傷,尤其是肝硬化患者,因此重度肝炎患者也是不適合跑步的。在這裡也要提醒一下重度糖尿病患者,若在跑步時很出現低血糖的症狀,很可能會導致暈厥的狀況,務必多加注意。而有支氣管方面疾病的重度患者,病情則有加重的可能性。

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