洗面乳、卸妝乳只有清潔作用，不可能有保養功能！
洗面乳廣告中的模特兒總是皮膚水嫩，廠商透過不斷暗示「用這個洗會漂亮」來吸引大眾購買。事實上，並非每一次洗臉都需要用洗面乳；而且洗面乳的主要功能是清潔臉部皮膚，而不是保養，這2個觀念要請大家先釐清。
洗臉不等於保養，洗得愈久，中毒愈深！
演講場合裡曾有聽眾告訴我，她的皮膚老化很快，只好購買昂貴的洗面乳，櫃姐告訴她某種洗面乳的成分比較滋潤，她洗臉時總洗特別久，想讓皮膚多吸收一點。我提醒她，這觀念其實有問題。
洗面乳的基礎成分和沐浴乳相去不遠。基於大家對臉部皮膚的講究，很多洗面乳強調具滋潤效果，這類產品添加皮膚專用滋潤劑的可能性極高，而且少不了防腐劑、香精、色素等添加物。讓洗面乳停留在皮膚上的時間越長，皮膚的狀況常會越糟糕。
判斷洗面乳究竟合適與否，非常簡單：只要徹底洗淨後，感覺皮膚不緊繃、不乾澀，大致就算合適；如果不舒服的感覺很輕微，可以嘗試減少用量；若仍然無法改善，則表示這項產品不適合你。
會讓人洗後不舒服的洗面乳，可能是pH值太高或含防腐劑、香精或色素在作怪，更大的可能是用了容易引發過敏的界面活性劑，這些危害在前述沐浴乳已經提過，不再贅述，值得特別一提的是其中添加的﹁柔珠﹂。
「柔珠」洗面乳已經造成生態問題，請不要再用。（圖片／蘋果屋出版社提供）
柔珠洗面乳，嚴重危害生態環境！
許多洗面乳裡會放「柔珠」，標榜可以邊洗邊按摩，達到清潔毛孔、去除角質的目的。柔珠洗面乳的問世，可說是「錯誤方法產生的錯誤產品」，柔珠已對人體和海洋生態造成重大危害，呼籲大家真的不要再用了。
最早期，柔珠是用核果的細小碎屑為原料，來源不足之後，便改用塑膠微粒，成分往往是聚乙烯、聚丙烯、氧化聚乙烯蠟等。即使柔珠的顆粒很小，排入水中卻無法溶解，流進大海後，進入很多海洋生物的體內，我們再吃這些水產，等於繞了一圈又回到人體。
此外，這些塑膠微粒對環境污染很大，太平洋已經多出了一座塑膠浮島，「柔珠」正是貢獻之一。在美國紐約州已經立法禁止化妝品公司添加柔珠，歐盟也考慮跟進，不管基於環保或健康考量，你我都應該摒棄不用。
林博士の剋毒秘訣：溫水＋小方巾＝減少使用洗面乳！
其實多數人不太會洗臉。大家習慣徒手洗，先把臉潑濕，再將洗面乳擠在掌心，搓出泡沫再抹臉上，然後用水沖掉。這種洗臉方法並不科學。
正確的洗臉方法，應把泡沫抹在小方巾上，輕柔的擦洗臉部，才能洗淨髒汙並不破壞肌膚。（圖片／蘋果屋出版社提供）
洗過碗的人應該有體會，把洗碗精直接用手抹在盤子上，用量大卻洗不乾淨；如果搭配菜瓜布或抹巾，只需少少的用量就能洗得很乾淨。同樣的道理，徒手洗臉的效果自然不佳。
水是最好的清潔劑，只要用對方法，少量的洗面乳搭配棉質毛巾，就能把臉洗得很乾淨，甚至有時連洗面乳都不必用。我建議大家準備手帕大小的棉質方巾，做為洗臉專用毛巾。小方巾易洗、易擰、易曬乾，上頭還有纖維小突起，可增加摩擦力。最好準備兩、三條小方巾換洗，每隔一、兩天就清洗、日曬，才不會潮濕長黴。正確的洗臉步驟建議你──
○1先用小方巾和溫水擦拭臉部， 將灰塵初步去除；
○2將洗面乳擠在手上起泡，再抹於小方巾上；
○3輕柔且仔細的擦洗臉部，再用小方巾接水清潔皮膚；
○4臉洗乾淨後，順手將小方巾搓洗乾淨。
本文出自蘋果屋出版社《抓毒博士教你聰明過無毒生活：45個選購日用品、自製天然配方的安心指南》
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