動不動就生病？中醫：小心是六淫惹的禍

春季以風病為主，經過漫長的冬季，人們脫去了厚重的棉服，肌膚更容易受到自然界中氣流的影響，最外層的防禦系統（皮膚）會先感受到氣流（風）的變化，如果此時體表肌膚腠理的防禦系統還沒被完全喚醒，或者氣候變化比較明顯，體質比較弱、正氣較虛、或是免疫系統較弱的人，特別是老人和小孩，就會很容易受到「風邪」的侵襲，所以民間會有「春捂秋凍，不生雜病」一說。

夏季氣溫比較高，如果我們的體溫調節系統無法適應變化、長時間暴露在高溫下，或是身體沒有及時的補充水分來降溫，就容易受到夏季暑氣（暑邪）的侵襲了。

當長夏來臨，雨水豐沛，或者長期生活在濕氣比較重的地方，比如湖邊、海邊、多雨等，空氣中水氣比較重，身體中多餘的水氣如果沒有得到及時的宣散，就有可能蘊鬱肌表，形成濕疹。如果吃生冷不乾淨的食物，身體的濕氣（濕邪）就容易向下導致腹瀉。

隨著秋季到來，空氣的濕度逐漸降低，氣候開始變得乾燥，此時「燥邪」就悄悄來臨了，呼吸道失於濡潤，鼻腔氣管來不及分泌黏液來濕潤、淨化從外界吸進來的空氣，乾燥不純淨的空氣就會刺激人的咽喉、進而產生乾咳少痰、無痰或者黏痰等症狀。

冬季氣溫降低，寒氣逼人，人體最容易受到寒邪侵襲，若沒有及時增添衣物就容易感冒、發熱、流鼻涕。

六淫致病有一定的季節和環境特點，掌握了這些特點，我們就可以避免身體受到不必要的侵襲。

名詞解釋：

• 春捂秋凍，不生雜病：是一條養生保健諺語，說的是春寒料峭之時不要急著脫掉冬衣，要適當的捂一捂。以15℃為臨界值，最高溫度低於15℃要捂，立春後至少要捂10∼15天，年老或體弱者，可適當增加天數。

• 呼吸道：燥邪入肺，會先侵犯口鼻呼吸道，導致或者誘發慢性咽炎，出現咽乾咽癢、乾咳無痰等症狀。羅漢果甘寒，清熱潤肺，利咽開音，兼潤腸通便，適合秋季乾燥時節慢性咽炎兼便祕患者煮水代茶飲用。

本文出自大是文化《零基礎學中醫》

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