近日網路流傳每天睡午覺有助控制血壓，對此台大醫院心臟內科主治醫師王宗道說「至今尚未有午睡可控制血壓的研究」，但臨床觀察，睡午覺確實可穩定情緒及降低生活、工作等壓力造成的血壓不穩，但若是年長者則不適用。
王宗道表示，年紀較大的血壓不穩定患者，若為控制血壓而午睡，恐影響夜間睡眠品質，出現不易入睡、易醒等睡眠障礙，反不利血壓控制；另外，血壓不穩定也可能與用藥有關，如部分高血壓病人服藥後，藥物效果隨時間遞減影響，常在半夜、清晨或下午出現血壓偏高情形，此時睡午覺無法降低血壓，唯有調整服藥時間才能有效控制。
王宗道說，血壓不穩定因素很多，患者常無法自行判斷，建議血壓不穩時須速就醫，經醫師診斷與評估後，再選擇最好的方式控制血壓，以降低心肌梗塞、中風等風險。
睡眠降壓法，只適用於一般人，且要午睡睡出品質，午餐只能吃七分飽，以免影響腸胃消化。吃飽飽切忌馬上跑去睡午覺，該注意的事項多留心，就能靠午休時間，舒緩上班緊繃感，降血壓，顧健康。