譚艾珍腰椎側彎疼痛 皮拉提斯運動改善

根據復建科門診統計，下背部疼痛的病患，比例高達7成，像是64歲的藝人譚艾珍，因為腰椎側彎，造成腰部及左腿劇烈疼痛，看遍各大中西醫，最後在醫師的建議之下，接觸皮拉提斯運動，讓原本困擾20多年疼痛的情況獲得改善。

曾經是電視機前主持天后譚艾珍，長期在攝影棚久站，加上腰椎側彎的問題，造成她長期下背部疼痛，4個多月前，接觸皮拉提斯運動訓練，在專業老師的指導之下，運用彈力帶加強肌力，讓原本困擾20多年的疼痛狀況獲得改善。

復建科醫師說明，銀髮族如果有肌少症，像是走路變慢、疲倦等症狀，跌倒的風險會是一般人的3倍左右，容易引起失能或是其他症病，建議長者平常就要強化肌力訓練，可以透過一些健身器材，做抗阻性的運動，選擇適合銀髮族的運動課程。

注重由內而外，訓練核心肌群的皮拉提斯運動，針對銀髮族、上班族，甚至是孕婦、下背部肩頸疼痛的民眾，都適合做這項運動，健身中心和醫院復健科合作，透過個人化的課程設計，推廣安全有效的健康運動。