求健康得從環境開始　台開論壇大談「大自然醫學」

記者張家豪／採訪報導

別以為日出而作日落而息，是古時候的生活形態！其實隨著工業進步與醫學發達，理論上人類的健康也應該要不斷提升，但是一些像是肥胖、糖尿病、癌症等疾病，卻也出現快速增加的趨勢，台大醫院內科及心臟血管中心主治醫師蘇大成就認為，日出而作日落而息才是現代健康要注意的趨勢，甚至有些疾病不見得是基因遺傳，反而是家族生活習慣造成的影響，不少心血管疾病與環境息息相關的程度，比你我想像中還更密切。

說到蘇大成醫師，如果不太清楚他是誰的話，還記得之前讓龍山寺創下275年減香爐的創舉及行天宮禁止燒香，就是他做的研究和記者會，而這次台開集團請他主講追求健康基本之道，就是因為蘇大成是台大醫學院醫學系內科，及台大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所臨床教授，經驗非常豐富，也讓大家認知到健康其實要從環境開始。

（圖／TIDCLive提供）

這次TIDC花蓮論壇系列長達2個小時的演講中，蘇醫師不僅和大家分享他珍貴的研究心得，也指出有人覺得多待在室內、少出門是最好的解決方式，其實台灣大部分住家都有一堆塑膠製品、如家具、鍋具、食品包材、甚至是衣服材質中都有，其中塑化劑成分輕易的就溢散到空氣中及家裡灰塵，事實上，這些由室內化學毒素所造成的「室內空氣污染」，比起室外更多了2~5倍！

（圖／TIDCLive提供）

相對的，走出工業化的都市叢林，避開了連健康年輕人都敵不過的PM2.5，來到大自然環境中從事休閒育樂活動，蘇大成和醫學團隊研究發現確實有許多益於人體健康，包括吸收自然芬多精、負離子的森林浴、森林旅遊、園藝活動、泡溫泉等，還有益於心臟血管功能。

（圖／TIDCLive提供）

近來剛好溫度開始降低，蘇大成另外也提醒，許多高山一日遊特別要小心，因為台灣地形特殊，超過3000公尺的高山相當多，超過海拔2150公尺（尤其是2440公尺）以上就有高山症的風險，尤其是在寒冷季節更要提高警覺。