圖／文 阿龜
星期一到五，再怎麼不情願，也得每日上緊發條各盡本分。小孩們埋首於書堆，大人們則有砍不完的待辦清單，個個壓大，直到週五夜晚來臨，才總算能暫時卸下肩上的重擔，好好地喘口氣。
內湖風光雖好，但如果你是重度壓力累積患者，已經無法靠爬山、散步、呼吸芬多精來忘卻種種煩上心頭的瑣事，而想來點不一樣的休閒活動，不如就將滿腔怨氣發洩在運動上吧！在內湖，多的是可運動的公園，而若想從事極限運動，首推「內湖運動公園」，又稱「內湖極限運動公園」。位在舊宗路二段2號內湖污水處理廠的二樓，公園佔地3.8公頃，設有戶外攀岩場和極限運動場。
下班想紓壓，挑戰內湖極限運動攀岩＋河濱鐵馬＋滑板
內湖運動公園的攀岩場，擁有全台最大的戶外抱石場，廣達200平方米，岩壁曲度和角度不同，包含初學者及進階者的路線，適合不同程度的攀岩者。至於極限運動場，則提供多種滑板地形，可供滑板、直排輪、特技單車等使用，市民、鄰近學校的學生不但有免費的運動地點，職業玩家也不愁練習無處去。喜愛攀岩的人，也可以到內湖運動中心攀岩館體驗，這裡是頂級的國際標準攀岩場，擁有全台北最高的人工岩壁，還有教練隨身在側，可以玩得更放心。
除了攀岩場和極限運動場，內湖運動公園裡還有夏季限定的「親水區」，附有大沙坑和溜滑梯的「兒童遊戲區」也很適合親子同遊。唯園內位在二樓，遮蔽處較少，盡量避開日正當中時前往較好。
與內湖運動公園相接的彩虹河濱公園，農曆春節前後吸引眾多民眾前來欣賞向日葵花海。
內湖運動公園設有自行車引道，與堤外的「彩虹河濱公園」互相銜接，每逢農曆春節前後，可以到「彩虹河濱公園」欣賞面積約3500平方米的向日葵花海，一邊看從松山機場起降的飛機緩緩經過上空，一邊看向日葵朝氣蓬勃的姿態，十分療癒人心。
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