換季過敏大爆發　怎麼選益生菌才能改善過敏症狀？

記者王郁淳／台北報導

上周末開始全台感受氣溫顯著降低，雖本周氣溫會再次回升，卻已讓人明顯感受到濃濃的秋意。逐漸轉涼的天氣，對於有過敏體質的民眾而言，將引發許多症狀發生，如鼻涕流不停、鼻塞等過敏性問題。隨著季節的轉換，這些令人困擾的症狀也隨之而來。

全台有過敏性體質的民眾數量眾多，不斷的噴嚏及鼻塞容易使人精神不繼或難以集中注意力，且過敏性體質難以根治，使得季節轉換的過敏爆發是許多民眾從小到大的夢靨。但是近幾年有醫學報告指出，攝取益生菌增加體內腸道好菌，除了能讓排便順暢外，因降低體內壞菌的比例能大幅增加人體免疫力，更能有效減少過敏症狀！

講到益生菌許多人首先想到的是乳酸菌，人體內能利用乳酸菌維持腸道的環境平衡，於是有許多民眾會飲用優酪乳試圖增加體內的乳酸菌。但其實這樣的成效是非常小的，因為大部分的乳酸菌在飲用前若遭受不當的保存是非常容易失去活性的，即使沒失去活性的喝掉，經過胃部時也可能會因胃酸的破壞而無法存活，而失去活性的乳酸菌即使抵達腸道，也無法起到作用。

用膠囊包覆更能提升益生菌的存活率。（圖／部落客Mrs.Yu）

為解決益生菌容易失去活性的問題，有業者特別引進日本專利的EC12菌株，這種菌株的特性便是強調不容易受到胃酸等消化液的破壞，是少數能夠大量存活抵達腸道的益生菌種。業者表示，以膠囊包覆EC12菌，除能容易吞服外，更能大大提升益生菌的存活率，另外還特別增加能幫助養顏美容的木瓜酵素與玫瑰萃取物等素材。知名保養達人Mrs.Yu也是活樂EX益菌膠囊的愛用者，她分享：「吃了一陣子，消化道健康維持得不錯，起床後哈啾哈啾的情形也有變好。應該是因為變順暢的關係，毒素不會都累積在體內，感覺大爆痘的情況也少很多喔！」。

在季節轉換之際，消費者為了改善過敏症狀而服用益生菌來輔助，市面上的益生菌產品有許多種，除優酪乳優格外，也有許多膠囊或膜衣錠等型態，除了要了解這些菌種本身的功能外，更要慎選在人體內還能維持活性的益生菌產品，才不會花了大錢，卻對增強身體健康沒有成效。

市面上益生菌產品百百種，消費者需慎選，才能將錢花在刀口上，達到增強健康的效果。