現代人上班生活壓力大！
現代人上班工時長，時常精神不濟、身體病痛多！？坐在辦公室裡面，有什麼能保養自己身體的方法呢！？只要動動你的雙手，做做簡易的幾個小動作，養成一種習慣，其實可以幫助自己的身體更好喔！
人的指尖手掌通連五臟六腑，可刺激手指及雙手的穴道，對於五臟（肝、心、脾、肺、腎）具有保養的效果。（圖片／薄伽梵出版社提供）
大家知道正確拍打自己雙手的時候，會使身體達到更健康的效果！人的指尖手掌通連五臟六腑，可刺激手指及雙手的穴道，對於五臟（肝、心、脾、肺、腎）具有保養的效果。以下的簡單幾個動作，時常練習做一下，讓自己身心精神狀態更好喔！
兩手舉至胸前掌心向內，指尖互相敲擊，刺激手指的穴道，反覆做28次。（圖片／薄伽梵出版社提供）
第一招——指尖拍打：
兩手舉至胸前掌心向內，指尖互相敲擊，刺激手指的穴道，反覆做28次。
手指交叉，掌心向內，指縫對著指縫。雙手指縫互相敲擊，反覆進行28次。（圖片／薄伽梵出版社提供）
第二招——指縫拍打
手指交叉，掌心向內，指縫對著指縫。雙手指縫互相敲擊，反覆進行28次。
雙手平舉，掌心向上，手掌成手刀狀。靠近小指的手掌內側互相敲擊，反覆做28次。（圖片／薄伽梵出版社提供）
第三招——掌心拍打
雙手平舉，掌心向上，手掌成手刀狀。靠近小指的手掌內側互相敲擊，反覆做28次。
再來互相敲擊拇趾外側的手掌，反覆操作28次。（圖片／薄伽梵出版社提供）
第四招——外側手掌拍打
再來互相敲擊拇趾外側的手掌，反覆操作28次。
接著手背對手背，互相敲擊28次。（圖片／薄伽梵出版社提供）
第五招——手背拍打
接著手背對手背，互相敲擊28次。
雙手平舉於身體兩側，掌心向前、兩手伸直，雙手掌心互相用力擊掌。擊掌到手心感到痛痛麻麻。（圖片／薄伽梵出版社提供）
第六招——掌心拍打
雙手平舉於身體兩側，掌心向前、兩手伸直，雙手掌心互相用力擊掌。擊掌到手心感到痛痛麻麻。
此動作也可配合在有斜坡的地方，倒著走練習這個功法，會更加達到效果。可以消耗身體過多的體力，倒著走的動作還有個好處，可以訓練到你平常用不到的肌肉。
文章節錄於薄伽梵出版社《靜坐-這一檔子事》
文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/54678