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空污好嚴重~天天幫眼睛洗澎澎,常保視力清晰?

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2017.10.16 10:15

就像洗澡和洗臉一樣,眼睛也要天天清洗才能保持健康?空氣污染、用眼過度、美容彩妝,加上眼睛自行產生的分泌物,現代人的眼睛毛病一籮筐,許多人為了舒緩眼睛的疲勞、乾澀和發癢症狀,常會「幫眼睛洗澡」,然而,眼睛有需要洗嗎?怎麼洗才安全?眼科醫師告訴您!

「洗眼睛」可以很簡單,也可以很複雜!對一般人來說,洗眼睛就像洗臉和洗頭髮一樣,是每天洗澡過程的必做儀式,主要目的在於清除眼屎和眼周多餘的油脂。而近年隨著3C產品普及和空氣污染日益,越來越多人深受眼睛乾澀、紅腫、發炎、疲勞所苦,會特地準備生理食鹽水、人工淚液或眼睛專用洗眼液,希望在清潔眼睛之時,也能同時達到保護的作用。然而,這些眼部清潔用品真的人人適用嗎?

一般人洗眼睛,乾淨的清水或人工淚液即可!

童綜合醫院眼科醫師郭翰欽表示, 一般來說,眼瞼的淚腺會不斷地分泌淚液滋潤我們的眼睛,而這個自然的淚液就有清潔眼睛表面的作用,因此一般來說,我們的眼睛並不需要刻意去「洗」,但是,另有兩大族群可以適度地「洗眼睛」。

第一類是環境中空氣污染嚴重(例如工廠粉塵多)、眼睛容易過敏或容易疲勞、有乾眼症的族群,用簡單的乾淨的清水或生理食鹽水,就可以清除眼球表面上灰塵和過敏原並且滋潤眼睛,若想要有一點持久保濕效果,則可以使用保濕型人工淚液。

若使用到含有類固醇成分的眼藥水,長期使用可能會導致眼壓高。

若使用到含有類固醇成分的眼藥水,長期使用可能會導致眼壓高。

市售人工淚液種類很多,如果屬於乾眼症體質,建議選擇質地有一點黏性、保濕功能較好的產品(嚴重者甚至可以使用到凝膠劑型);一般性的眼睛疲勞(例如長時間看手機電腦)或眼睛發癢,使用類似生理食鹽水、水性質地的人工淚液,就可以減輕眼睛疲勞感或清洗掉眼中的過敏原或粉塵等。

一般人工淚會添加保存劑(防腐劑)以防止細菌汙染,一般而言,這個添加的保存劑對眼睛無害。市面上也另有一種不含防腐劑的人工淚液,通常為單支包裝,可供容易眼乾、使用頻率較高或配戴隱形眼鏡的族群使用。

別把眼藥水當人工淚液使用 小心濫用類固醇會傷眼

郭翰欽醫師提醒,民眾還有一種情況是「長期把治療用的眼藥水當人工淚液使用」。雖然眼睛出現發炎症狀時,到藥局或藥妝店購買眼藥水使用,可以感覺眼睛變舒服了,但若使用到含有類固醇成分的眼藥水,長期使用可能會導致眼壓高,因此購買保養用眼藥水前,別忘了注意或詢問藥師是否含有類固醇。

老人洗眼睛,眼瞼清潔液專門清除眼瞼油垢!

第二類適合「洗眼睛」的則是眼瞼比較油性的人(常常是老人家),因為眼瞼功能退化,容易卡油垢,有慢性「眼瞼緣炎」的情況。此時,用水的成分無法徹底清潔眼瞼邊緣的油垢,臨床多建議使用「不刺激的眼瞼清潔液」清洗(有市售商品),或是自己在家用溫和不刺激的嬰兒洗髮精DIY:加乾淨的水稀釋10至20倍,再用棉花棒沾濕後輕輕擦拭眼瞼靠近睫毛根部處,以保持眼瞼乾淨。

用棉花棒沾濕眼瞼清潔液後,輕輕擦拭眼瞼靠近睫毛根部處,可以預防眼瞼緣炎。

用棉花棒沾濕眼瞼清潔液後,輕輕擦拭眼瞼靠近睫毛根部處,可以預防眼瞼緣炎。

特別提醒的是,清洗眼瞼時要小心,建議先向眼科醫師或藥師請教正確方法,避免摩擦到眼球,以免傷及眼角膜。另外,眼瞼清潔再搭配適度的熱敷,更有助保持眼瞼的清潔。

清洗靈魂之窗,「乾淨」永遠是最高準則!

郭翰欽醫師強調,無論是用什麼洗眼睛,以「單純」和「 乾淨」 為原則,雙手要洗乾淨,清潔液也要乾淨,以免受污染而把細菌和髒污帶進眼睛而引起發炎。如果清洗眼睛後不適症狀仍未見緩解,應盡快就醫,找出病因和對症治療。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/54511

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