回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: Nokia3310 電玩 恐龍法官

生活壓力大好厭世? 快來試試這7招放輕鬆愛自己

Nownews旅食樂/ 2017.10.15 07:45

對於平常的生活總感到「厭世」,卻又不得不假裝一切都好、能應付得來?又或是總為他人著想,卻忘記該留點時間給自己,把自己搞得疲憊不堪?如果你正處在這樣的情況之中,不妨試試由外國網站《BUSTLE》整理的 7 招愛自己的方法,讓自己在忙碌的生活中喘口氣吧!

1.與你在乎的人聯繫/往來(Connect With People You Care About)
現代網路發達,即使在忙碌的生活中,也可以透過電子郵件、臉書或 Instagram、Skype 等各種通訊軟體與社交網絡與他人聯繫,或是也可親筆寫封信郵寄給想聯絡的朋友。最重要的是,在這過程中可以提醒自己是值得被愛與被重視的,同樣的,對於他人來說,你的聯繫也能使他人有相同感受。

2.花時間親近大自然(Spend Time In Nature)
不論是否住在公園附近或郊外,都可以出去走動呼吸新鮮空氣,幫助自己獲得平靜。如果家中有養寵物的民眾,也可以透過帶寵物外出散步時,運動、享受大自然,好好放鬆。

3.預約健康檢查(Make Appointments For Your Health)
俗話說「身體健康才有本錢」,平時總為工作奔波,有時甚至還沒時間吃飯,小心久了對身體造成重大負擔。不如每年找個空閒時間做個健康檢查,確認自己的身體狀況,好好愛自己吧!

4.到圖書館一趟吧!(Use Your Library Card)
只要有圖書證原則上都可進到圖書館,大多鄉鎮縣市也都設有圖書館,如果對生活感到厭倦,可以到圖書館看看書、DVD 光碟等,善用資源,享受屬於自己的寧靜時光,另一方面也可好好充實自己。

5.煮道自己愛吃的料理(Cook Yourself A Meal You Love)
喜歡吃美食是人的天性,偶爾到餐廳用餐吃頓高檔料理雖然不錯,但可能會需要大筆花費。此時不如考慮自己買菜下廚,依照自己的口味喜好來做菜,或是也可煮些菜餚與至親好友分享,既溫馨也開心。

6.用便宜的價格看場電影(Go To Discount Movie Nights)
有些電影院會在特定時段給予優惠,或是對特定對象提供優惠,如果想看場電影又不想花大錢,那就找找看附近是否有二輪戲院,挑部有興趣的電影買票進場觀看,趕走平日累積的壓力吧!

7.打掃、重組你的生活空間(Clean And Organize Your Living Space)
當你的生活充滿壓力且忙碌,有時可能會無暇整理、打掃,久了生活空間就變得一團亂。如果能找時間將垃圾、無用的東西全部丟棄,重新整理一下居住空間,不僅能使環境變得乾淨,也能使你的心情感到舒暢。

社群留言