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秋天皮膚2大害!防乾燥過敏,防曬+保濕就對了!

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2017.10.02 09:00

據門診觀察,秋天最容易發生的皮膚問題就是乾燥和過敏。醫師指出,敏感肌膚者,首應做好防曬保濕,建議保養原則應從簡,避免過度清潔、去角質,減少對皮膚的刺激,同時要加強保濕、修復,提升皮膚屏障力。

台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠指出,秋天的氣候較為乾燥,溫度也開始下降,皮脂腺分泌皮脂較為不足,再加上「秋老虎」持續發威,皮膚很容易覺得乾燥,尤其肌膚敏感者,皮膚更容易有紅、腫、癢症狀,若反覆發作,將嚴重影響日常生活。

敏感性肌膚 保養原則應從簡

建議有敏感性肌膚者,對於含有酒精、水陽酸、果酸等酸性保養品,均不宜在此時使用;同時應減少待在悶熱的空間,以免容易誘發臉部血管的擴張與泛紅。洗臉時,用溫涼水輕輕洗即可,避免過度去角質,以免加重過敏反應。

另一方面,應保持規律作息,學會放輕鬆,對於改善皮膚穩定度有幫助。同時,在過敏狀況發生期間,保養原則應從簡,使用溫和的保養產品。由於敏感性肌膚因為皮膚角質屏障不完整,應儘量避免蒸臉、按摩,避免造成皮膚過敏。

秋意濃,皮膚乾燥過敏,做好防曬保溼很重要。

秋意濃,皮膚乾燥過敏,做好防曬保溼很重要。

黃毓惠醫師強調,入秋天氣漸乾,表皮會因此受損,使水分、油脂容易散失,這段期間皮膚「保濕」很重要,擦保濕乳時建議應選含神經醯胺、維生素B5等成分,且質地為霜狀的產品,以達到較好的潤澤、修護效果。

除了早晚各擦1次,需長時間待冷氣房、皮膚易乾者,可於中午多擦1次,晚上洗澡後在皮膚仍有些許水分時塗抹保濕乳,幫助鎖住水分,而異位性皮膚炎患者若乾癢情況嚴重,擦乳霜也無法紓緩時,則改用油脂比例更高的凡士林改善。

提防紫外線殺手 皮膚保養先防曬

而入秋後最容易遭到忽略的保養,就是「防曬」。醫師提醒,許多人當天氣轉涼後,就會停止平日的防曬工作,因為這些人誤以為秋天氣溫低,太陽曬起來頂多暖暖的,紫外線應該就很弱,其實這是相當嚴重的錯誤觀念。

事實上,秋天的紫外線強度多半都還是處在過量,甚至是危險的強度,因此防曬的功課更是一刻都馬虎不得;否則不但美白的大計無法成功,紫外線所造成的皮膚慢性傷害,更是將來皮膚老化和可能導致皮膚癌的最大元兇。

另外,皮膚容易乾燥的人,多喝水有用嗎?醫師認為,多喝水可以補充身體所需要的水分,讓真皮層的保水度正常,不過喝水補充的水分只達真皮層,若表皮所處的環境是在乾燥的冷氣房,或在低溫中吹風,角質層的水分還是會繼續流失,因此要解決皮膚乾,一定要先把會造成皮膚水分流失的問題改掉,若無法避免,還是從皮膚外面補水、塗上隔絕水流失的保濕劑比較有效。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/49/54484

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