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里民好健康 新店永平里活力動一夏

台灣好新聞/記者張雯琪 陳正平/新北報導 2017.09.22 11:24

記者張雯琪 陳正平/新北報導

一早新店區永平里龍林天下社區的中庭,就傳來輕快的音樂聲,一群里民精神抖擻的跟著音樂動動手、動動腳,充滿活力!這是永平里辦公處與耕莘醫院安康院區共同舉辦的永平活力動一夏、快樂滿點享健康活動,每個星期四上午都會由專業的講師帶領民眾進行肌力訓練、有氧運動、伸展運動等等。永平里里長林木山表示,希望透過每週一次,八堂課程,讓里民都能夠養成良好的運動習慣。


因為在參與活動的民眾當中,有半數以上都是年紀較大的長輩,因此老師也特別設計了較溫和的動作,同時增加趣味性,提高大家參與的興趣。


由於現在大家生活忙碌,缺乏運動,所以有不少里民都趁著難得的機會前來活動筋骨,而民眾表示,平常容易全身痠痛的毛病,現在改善不少。


除了體能鍛鍊,另外耕莘醫院安康院區也規劃了體適能、血壓、BMP等檢測,幫助民眾了解自己的身體狀況以及運動的好處,同時也鼓勵大家,平常在家就要練習上課所學,維持運動習慣,身體自然就會健康滿滿。

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