里民好健康　新店永平里活力動一夏

記者張雯琪 陳正平／新北報導

一早新店區永平里龍林天下社區的中庭，就傳來輕快的音樂聲，一群里民精神抖擻的跟著音樂動動手、動動腳，充滿活力！這是永平里辦公處與耕莘醫院安康院區共同舉辦的永平活力動一夏、快樂滿點享健康活動，每個星期四上午都會由專業的講師帶領民眾進行肌力訓練、有氧運動、伸展運動等等。永平里里長林木山表示，希望透過每週一次，八堂課程，讓里民都能夠養成良好的運動習慣。

因為在參與活動的民眾當中，有半數以上都是年紀較大的長輩，因此老師也特別設計了較溫和的動作，同時增加趣味性，提高大家參與的興趣。

由於現在大家生活忙碌，缺乏運動，所以有不少里民都趁著難得的機會前來活動筋骨，而民眾表示，平常容易全身痠痛的毛病，現在改善不少。

除了體能鍛鍊，另外耕莘醫院安康院區也規劃了體適能、血壓、BMP等檢測，幫助民眾了解自己的身體狀況以及運動的好處，同時也鼓勵大家，平常在家就要練習上課所學，維持運動習慣，身體自然就會健康滿滿。