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按出生殖力!中醫3要穴補腎助「好孕」

華人健康網/記者洪毓琪/台北報導 2017.09.18 10:00

想提升「孕氣」,該怎麼做?根據國民健康署統計資料,婚後1年約有15%的夫妻有生育障礙;相當於每7對夫婦中,就有1對有生育困擾!究竟想要成功求「好孕」有哪些秘訣呢?中醫師表示,除了把握時機積極「做人」外,依循中醫學理適度揉按3穴位調理腎氣,也是很好輔助保健選擇!

晚婚未育者注意!年齡與受孕率成反比,別忘把握生育時機

根據內政部公布最新統計,民國104年全台各縣市初婚平均年齡,全國男性平均為32.4歲,女性則為30歲;而隨著初婚年齡增加,現代人的生育年齡也逐漸延後。可值得注意的是,年齡與受孕率卻恰巧成反比,一旦延誤受孕的黃金時期,不孕問題找上門的風險也將大幅提升。

就以女性朋友來說,在同樣每週維持2~3次性行為規律下,25歲以上女性,6個月內受孕的機率降低為75%;年齡接近30歲的受孕機率是47%;30歲~35歲則為38%;35至40歲是25%;40歲以上則僅剩22%,十分驚人!因此,不想影響生子計畫,把握生育時機非常重要。

想求好孕先補腎氣!中醫3穴位按摩輔助調理

不過,想要有效提升受孕率,到底要怎麼做呢?中醫認為,受孕率高低除了和年齡有關外,更與人體腎氣的盛衰有著密不可分的關係。若腎氣虛衰,損及天癸,造成沖任失調、氣血失和,均能影響胎孕之形成。因此,想要增強「孕氣」,首要關鍵就在於補腎經、強氣血。

北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任秦麗娜博士在其著作《順著節氣一日一按,365穴位養生全圖典》一書中提到,善用中醫穴位療方,適度揉按有助於補腎強腰、活血通經的3大穴位,就是不錯的居家自我調理方式:

「八髎」是後腰上的四對穴位,一共八個,分別為兩個上髎,兩個次髎,兩個中髎和兩個下髎。(圖片/三采文化提供)

「八髎」是後腰上的四對穴位,一共八個,分別為兩個上髎,兩個次髎,兩個中髎和兩個下髎。(圖片/三采文化提供)

【穴位1/八髎——防治生殖疾病的要穴】

「八髎」是後腰上的四對穴位,一共八個,分別為兩個上髎,兩個次髎,兩個中髎和兩個下髎。刺激八髎具有調理下焦、通經活絡的功效,它們專治生殖系統方面的疾病。在附近找到痛點按揉,就能起到很好的療效。

主治:月經不調、帶下、遺精、陽痿、二便不利、腰骶痛、腰膝酸軟。

位置:在骶區,上髎穴正對第1骶後孔中;次髎穴正對第2骶後孔中;中髎穴正對第3骶孔中;下髎穴正對第4 骶後孔中穴。

做法:按摩時俯臥,按摩者用兩手緩和揉壓穴位,以有酸脹感為宜。

【穴位2/中膂俞——調理不孕症】

主治:腰脊強痛、疝氣、痢疾、不孕症。

位置:在骶區,橫平第3骶後孔,骶正中脊旁1.5寸。兩側髂脊連線與脊柱交點,往下推4個椎體,旁開2橫指。

做法:用大拇指按揉200次,每天持續,能改善腎虛、腹痛、腰脊強痛等疾病。

白環俞位在在骶區,橫平第4骶後孔,骶正中脊旁1.5寸。兩側髂脊連線與脊柱交點,往下推5個椎體,旁開2橫指處。(圖片/三采文化提供)

白環俞位在在骶區,橫平第4骶後孔,骶正中脊旁1.5寸。兩側髂脊連線與脊柱交點,往下推5個椎體,旁開2橫指處。(圖片/三采文化提供)

【穴位3/白環俞——主治男女生殖疾病】

主治:白帶異常、月經不調、疝氣、遺精、腰腿痛。

位置:在骶區,橫平第4骶後孔,骶正中脊旁1.5寸。兩側髂脊連線與脊柱交點,往下推5個椎體,旁開2橫指。

配伍:遺精、月經不調:白環俞配三陰交、腎俞。

做法:用大拇指按揉200 次,每天持續,有利通腎氣、緩解腰腿痛。

【小叮嚀】:

不過,要提醒的是,上述穴位按摩僅有輔助調理的效果。若夫妻雙方在沒有避孕的情況下,持續規律性生活(平均每週1~3次)長達1年以上卻沒有成功受孕,就需注意有不孕問題。建議最好能諮詢相關中西醫,找出確切原因、對症調理,再輔以上述穴位按摩較有保障。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/12/54355

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