相信對於不少家有正值叛逆期的少男、少女的家長來說，都曾有過這樣的經驗，明明只是想跟孩子聊個天，可是，偏偏每次講沒幾句話，就忍不住唇槍舌戰、煙硝味四溢？尤其是，若爸媽正值更年期間、情緒不穩下，更是火上加油！究竟想要重新找回家庭和樂該怎麼做？精神科醫師表示，關鍵就在於謹記4不6要的教養原則！
青春期＝孩子爆發期？叛逆期其實有3階段
孩子進入青春期，就一定會變得叛逆、不好教嗎？精神科醫師溫閔凱表示，以心理學角度來說，所謂的「叛逆期」主要是形容孩子開始出現自我意識表現，且逐漸不願服從大人管教現象的統稱，因此一般來說，臨床上並沒有明確的年齡界線。
但若以人格發展歷程來看，叛逆期則容易集中發生在2～3歲、小學9～10歲，以及13～18左右國高中青春期等3個時期。而其中，由於青春期階段的孩子已有一定的自主能力、反抗行為多半也較大。因此，此時家長們往往會更明顯感受到孩子的變化，也就導致多數人提到叛逆期時，會直覺將介於13～18左右正值青春期階段的國高中生視為主要代表。
青春期愛反抗不一定是叛逆，而是孩子「轉大人」的人格定型期
不過，溫閔凱醫師也強調，雖然多數爸媽們對於青春期孩子的轉變、反抗，一時間多半無法適應，甚至會出現自家寶貝是不是學壞了的疑慮，但是，這樣的過程，對於孩子未來的人格發展及定型，其實是一件好事。
畢竟孩子總有一天要「離巢」，而且家長也不可能一輩子陪在孩子身邊，因此適度學會放手，讓小孩從過去依賴、被照顧者的角色，逐漸學習獨立、自主，擁有自我判斷的能力非常重要！
相信對於不少家有正值叛逆期的少男、少女的家長來說，都曾有過這樣的經驗，明明只是想跟孩子聊個天，可偏偏每次講沒幾句話，就忍不住唇槍舌戰、煙硝味四溢？
晚育比例高 更年期碰上青春期，親子衝突恐更劇烈
值得注意的是，現代人晚婚晚育比例高，根據內政部公布最新統計，民國105年生育第1胎的生母平均年齡為30.7歲，較96年高出2.2歲之多。而對於這些生育較晚，與孩子年齡差距較大的父母來說，當孩子介於13歲至成年前的青春期時，往往正逢身心靈變化劇烈的更年期階段。若此時未適度調適自身的情緒，恐將因此使親子間的衝突及對立更加惡化。
減少親子隔閡，找回家庭和樂有辦法！醫師：4不6要教養原則
有鑑於上述家長的困擾，溫閔凱醫師建議，爸媽們除了積極正視自己的更年期症狀，養成正常作息、規律運動放鬆神經、肌肉，促進血清素分泌的生活習慣，來降低因賀爾蒙變化引起的煩躁、易怒等情緒問題外；不妨謹記「4不6要教養原則」，來學習思想與行為逐漸「轉大人」的孩子溝通、降低彼此的隔閡：
【4不】
1不／不主觀批判：對於孩子的觀點、發言，盡可能不帶主觀意識的批評，試著了解為什麼孩子會有這樣的想法、論點。
2不／不比較：學習不把孩子與家中手足、親友的小孩比較。事實上，每個孩子都是獨立的個體，有著不一樣的專長及優點。今天某個孩子成績也許不如人，但他可能創造力一流。因此，家長不要藉由比較來抹殺孩子的可能，使其失去自信心，覺得不被認同。
3不／不妥協：對於事先約法三章的事項、規矩，在大原則上不能不妥協。如果因為心軟而放行，只會讓孩子一而再、再而三的屢犯。
4不／不放棄：不要放棄與孩子溝通的機會，身為父母最重要的責任就在於給孩子永不放棄愛，並適時給予引領才是。
家長不妨試著傾聽孩子的感受、想法，會讓你有更多的機會進一步了解他的內心想法。
【6要】
1要／要傾聽：試著傾聽孩子的感受、想法，會讓你有更多的機會進一步了解他的內心想法。
2要／要理解：理解青春期階段的孩子們會有的處境，以及為什麼會有這樣的情緒反應。譬如，不希望爸媽查看手機、日記等；試想每位爸媽小時候一定也曾有不希望給家長知道的小秘密及隱私。
3要／要關懷：除了關心成績、課業表現外，爸媽更應適度表達對孩子的愛與關懷，讓孩子了解到自己是被重視的。
4要／要溝通：學習與孩子溝通，並於溝通過程中盡量傾聽、不反駁，試著以正向的方式來表達對孩子的期許。譬如，「喔～原來你是這樣想啊！我覺得很棒，不過如果這裡...，你覺得怎麼樣？」的方式，而非一昧的反對，會讓孩子更願意與家長分享、談話。另外，聊天話題不要一直圍繞課業，也是很重要的一環。
5要／要尊重：給予孩子與成人一樣的尊重，和他們溝通時盡可能認真、專注，並且只要在不違法、不傷害自己、他人的情況下，盡量尊重孩子的選擇。
6要／要信任：尊重與支持孩子的發展，並信任孩子做的決定，以及他有足夠的能力可以照顧自己，並給予其適度的發展空間、不加以插手。
【醫師小叮嚀】：
最後，溫閔凱醫師也提醒，正值青春期階段的孩子就像一條大船，雖然船停在港灣裡最安全，但那不是船存在的目的。事實上，父母在教養過程中應該的是讓孩子不易迷航、觸礁的航海雷達，至於船想要航向何方，則應取決於船的意志才是。
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