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打破夏日進補迷思 中醫師提倡夏日溫補「好處多效果好」

匯流新聞網/匯流新聞網 2017.09.05 18:10

匯流新聞網 陳啟仁 / 綜合報導

今年夏季全台灣高溫不斷,前一陣子台北市才打破120年高溫紀錄,連續10天超過36度。面對白天晴朗炎熱氣候,民眾紛紛選擇清涼飲料或長期待在冷氣房消暑,殊不知其實這樣反而會阻礙體內的氣血循環,進而損傷元氣,更容易導致生病。

夏日溫補不遲疑 陽氣吸收打基礎

陳峙嘉中醫師表示,夏日其實是養身一個重要的季節。以往大家很容易有一個迷思,認為夏天身體會過於燥熱,需要停止進補或選擇涼補來代替溫補,其實都是不正確的觀念。陳醫師指出,身體確實會因為外界氣溫變化而有不同的調節,這是因為身體擁有自動調節功能,但與本身體質並未有直接關聯,本身的體質不會因為春夏秋冬而有改變,所以並非夏天就不行吃補,其實一年四季都可以適當進補,而夏天是個陽氣旺盛季節,反而更需要特別注意『溫補』。

中醫有一句話叫做「春夏養陽,秋冬養陰」,指出夏天屬大自然陽氣最旺盛的時候,讓身體與陽氣接觸可趕走體內的寒氣,對身體是有很大的助益,因此夏天反而更需要溫補。其道理就如同三伏貼,在一年之中最炎熱的季節使用三伏貼,,讓人體陽氣旺盛幫助正氣循環,早點打好身體基底、加強自身抵抗力及免疫力,就可預防在秋冬時反覆感冒的狀況,即所謂的冬病夏治。

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高麗蔘多種人蔘皂苷 補氣打造防護力

市面上溫補的藥材很多,其中以高麗蔘為建議使用的藥材。陳醫師指出,高麗蔘可補氣同時幫助新陳代謝,提升體內機能。夏天選擇高麗蔘溫補,可以有效讓身體,更容易與大自然陽氣接觸,確實做到趕走體內寒氣。特別是針對身體氣力較虛過敏體質者,若讓身體在夏日吸收陽氣打好基礎,可增加自身的抵抗力,避免身體在換季與入冬前因季節變化而感冒。值得注意的是,若食用高麗蔘後感到熱暖屬正常現象,與身體燥熱沒有關係。若食用高麗蔘後少數口乾舌燥的現象,其實只需要多補充水分或是食用量降低即可,不需過度擔心。

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而高麗蔘的選擇其實也很多,民眾在選用高麗蔘溫補時,宜多比較慎選。市面上某知名品牌的6年根高麗蔘,即標榜以北緯36-38度的最佳培育環境及採用獨特的製程,經過蒸製與曬乾後,將高麗蔘的人蔘皂苷種類大幅提升,擁有多種人蔘皂苷及對人體有益的酸性多醣體等成分,能有效提高防禦力與消除壓力,為溫補中首選的保健食材。

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新聞照來源:全球第一人蔘品牌正官庄提供

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