一毛不花，居家美白用按的

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

過了一個夏天，你是不是又曬黑了好幾個色階？要找回白皙透亮的膚色，除了擦美白保養品，還有不花錢的方式，那就是多按「美白穴」白回來。

提高代謝率，排出黑色素
很多人篤信「一白遮三醜」，但是有的人膚色雖白，卻更突顯了臉上的斑點；有些人即使曬黑，也能黑出健康美，可見曬黑不可怕，怕的是色素沉澱不均勻。

曝曬在陽光下，紫外線照射會產生自由基，對皮膚造成氧化性破壞，加快肌膚老化，像是乾燥粗糙、鬆弛下垂、紋路加深等。而人體的黑色素細胞感受到紫外線，更會加速分泌黑色素，造成皮膚蠟黃暗沉，斑點增多，及顏色斑駁不均。

健康的肌膚，代謝循環良好，一般來說，皮膚底層生成的黑色素細胞，要經由角質層代謝出去，需要28天。反過來說，新陳代謝差的人，黑色素細胞功能退化，就容易沉積色素在體內，所以代謝快慢跟循環好壞有直接關聯，例如年輕肌與熟齡肌，最大差別就在代謝力上。

要抵禦紫外線的傷害，平時就要做好防曬。另外，還可以透過按壓美白穴，由內而外固根本，讓身體的循環變好，促進代謝，自己就有能力排出黑色素。

由內到外，才能真正美白
養生專家白雁從中醫觀點指出，美白其實要靠體內五臟六腑的精、氣、神來維持。當內在臟腑氣血充足，人體經絡通暢，自然能夠陰陽協調，精神充沛，皮膚也會由裡白到外，紅潤又好看。

按摩穴道可以疏通經絡，行氣活血，調理我們的臟腑，進而提高循環代謝力。例如經常刺激肝經的太衝穴、大腸經的曲池穴，以及三陰交穴，能改善和增強臟器的功能，防止皮膚色素過多沉澱，使皮膚白皙光潔。

建議可以在吃飽飯30分鐘後，用點壓的方式，每穴按壓5秒，力道適中有酸脹感即可；按摩時全身放鬆、深呼吸，約5分鐘之後就稍微休息，喝杯溫開水，輕輕鬆鬆就能做好居家美白。

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