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夏日頻尿中醫有解!妙方:一仁兩子茶顧腎氣

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2017.08.03 17:30

炙熱夏季,無論男女都常有頻尿的困擾。中醫師指出,頻尿不是病,但卻是健康的警訊,從中醫辨證觀點,頻尿多與腎有關,腎氣虛易頻尿,唯有「顧護腎氣」才能緩解症狀,平日可用中醫保健養生,預防頻尿反覆出現。

新北市恩主公醫院中醫師林姿婷指出,頻尿是一種主觀認定的問題,根據國際禁尿協會(ICS)的定義,1天小便超過8次、夜尿2次以上就算頻尿。但一般來說,無論男女老少,只要認為解尿次數多到影響生活作息,就算頻尿。

頻尿先辨虛實 陽虛濕熱兼尿急

以現代醫學觀點來看,造成頻尿多與膀胱尿道發炎、排尿困難,或者是排尿疼痛有關。另外,男性攝護腺肥大也會造成頻尿,其次,女性如子宮肌瘤、腫瘤,或者其他骨盆腔疾病,也可能是頻尿的成因。

對於頻尿,傳統中醫即有「遺溺」、「小便不利」之病名,相當於各種原因造成之頻尿,治療上必須區分虛實;虛證常見之證型為腎陽虛衰,表現以尿液清澈為主,常伴有其他陽虛的症狀;而實證多因「濕熱」,常兼尿急尿痛或排尿不適感,屬於中醫的淋症範疇,並可加以分成熱淋、石淋、氣淋、血淋等類別,建議還是求診合格的中醫師,做進一步專業的診斷。

一般來說,無論男女老少,只要認為解尿次數多到影響生活作息就算頻尿。

一般來說,無論男女老少,只要認為解尿次數多到影響生活作息就算頻尿。

預防勝治療 生活飲食先改善

中醫師林姿婷強調,預防勝於治療,是解決頻尿困擾最好的方法。除生活規律外,飲食方面,應避免過度寒涼的飲食,以免損傷人體陽氣;然而也不宜燒烤辣炸或是過甜,因為這類食物容易上火,會燒灼腎陰;另刺激性的食物也容易造成發炎反應,會使某些類型的頻尿更為加重。

另外,現代人普遍晚睡,熬夜也會損傷腎陰,過大的生活壓力以及焦慮的心情,更是許多疾病的加重因子,建議維持生活正常作息,早睡早起,並能夠適度運動,除了能夠放鬆心情外,也能改善氣血的循環。

顧腎防頻尿 茶飲食療2妙方

由於造成頻尿的原因相當多,可能是正常生理影響,也可能是某些疾病所表現出來的症狀,如果民眾有頻尿的困擾,最好能找醫師檢查了解原因,才能對症下藥。平日保健養生,則可用中藥膳茶飲食療「顧護腎氣」,預防頻尿反覆出現。

妙方1.茶飲/一仁兩子茶。(圖片提供/恩主公醫院)

妙方1.茶飲/一仁兩子茶。(圖片提供/恩主公醫院)

妙方1.茶飲/一仁兩子茶

  • 材料:益智仁5克、覆盆子5克、五味子5克、砸碎加500c.c.熱開水沖泡。

  • 功效:可溫補腎陽固精縮尿。

  • 提醒火氣大者不宜。

妙方2.食療/杜仲腰花湯。(圖片提供/恩主公醫院)

妙方2.食療/杜仲腰花湯。(圖片提供/恩主公醫院)

妙方2.食療/杜仲腰花湯

  • 材料;豬腰一對、杜仲15克、枸杞子30克。

  • 作法:豬腰子洗淨,除去筋膜切花備用。杜仲片稍微剝開後,先以適量水煮約30分鐘,去渣藥汁加豬腰花,以及枸杞子,炖熟調味後食用。

  • 功效:可補腎壯腰膝。

  • 提醒:高膽固醇者不宜。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/320/52932

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