匯流新聞網 梁夏怡/台北報導
常聽到有人得意的說自己身體還不錯，好多年都沒有發過燒了，真的是這樣嗎？
養生專家白雁表示，人體的免疫系統需要鍛練，當身體發燒的時候，反而會使免疫系統活躍起來，對付的雖然只是小小的細菌病毒，卻有強化免疫系統運作的效果。
反過來，我們看到很多成年人，不發燒卻也沒有少感冒，而且每次感冒都要拖好久。這樣長期抗戰的感冒其實更傷身體，不但體能大量消耗，敵人還殺不死，總是死灰復燃，就表示身體的免疫系統已經被攻破。
體質越寒，越燒不起來
家有孩童的就知道，小孩子很容易發燒，平時身體好的孩子，發燒來的快去的也快。明明前一天才發燒39度躺在床上，第二天退燒了，馬上又活蹦亂跳有精神。白雁指出，這就是小孩子免疫力在被鍛鍊的時候，如果能讓他自己恢復，或以自然溫和的手段配合按摩等方式幫助退燒，之後這個孩子的免疫力又進步一些。
不論大人小孩，如果每次都是低燒，應該要曉得燒不起來的原因，是因為本身元氣太虛弱，沒有多餘的火力來調動免疫系統的攻擊。特別是寒性體質的人，幾乎很少在感冒時發高燒，也就是說，他的免疫系統很少會被全面調動起來。
體虛之人，招惹外邪
有人一年到頭經常感冒，或是不感冒則已，一感冒就很難好，原因就是中醫所說的「虛人外感」。所謂虛人，就是正氣不足的人。體虛之人通常氣血不足，身體正氣低弱，抗病力就下降，特別容易感染外邪，這種病人最需要的是調整正氣的虛損。
人體的正氣，是抵禦病邪的關鍵。中醫有句話說：「正氣存內，邪不可干」，反過來說，「邪之所湊，其氣必虛」，例如感冒就是肺衛之氣失調了。白雁說明，當外界的風邪、寒邪、熱邪等侵入人體，肺氣充足的人，透過打噴嚏、流鼻水、咳嗽等方式，就能將邪氣驅逐；但是肺氣不足的人，驅逐邪氣的能力不夠，感冒就不容易好。而且肺氣如果失常，就宣發不了衛氣，外邪更容易由體表入侵。
1分鐘看懂「肺衛之氣」
中醫認為，肺氣的宣發和肅降，有促進和維持人體水液代謝平衡的作用。例如身體的發汗，就是透過肺氣的宣發，將水液輸送到皮毛，並化成汗液排出體外；另外人體的排尿，則是透過肺氣的肅降，將水液輸送到腎，並化成尿液排出體外。
至於衛氣，分佈在人體經脈之外及身體表面，還控制著人體汗孔的開合，就好像衛兵一樣，負責在外巡邏、把守城門，守護人體健康。用現代醫學語言來講，就是指我們的免疫系統，所以一旦衛氣虛弱，身體的防禦功能減弱，當然外邪就容易入侵。
發燒，刺激免疫升級
白雁指出，有能力發燒的人，是有能力自癒的人。例如年輕人或是小孩子，本身陽氣夠足壯，感冒時多半都會發燒到39度；但是年紀大了或者身體比較虛弱的人，感冒不容易發燒，即使發燒，也都是低燒，這表示身體的陽氣不足了，想要燒也燒不起來，免疫力剛剛被整隊好要作戰，燒到38度多就被打敗，燒也慢慢退下來了。
會造成這樣的結果，其實跟很多人從小到大一發燒就趕緊吃退燒藥有關。等於是把剛剛要打仗的隊伍撤了回來，免疫系統反而門戶大開，幾次這樣的退燒經歷後，就很難燒起來，低燒其實是免疫系統失去防衛功能的一種表現。尤其很多父母見不得孩子發燒，剛燒起來就立即吃退燒藥，慢慢的，孩子肺氣被破壞，日後就容易有過敏問題，或是身體變虛弱。
所以說，感冒發燒不全是壞事一樁，反而是驅動自我免疫力的反應；但是如果沒有調理好，或是不懂分辨種類而用錯了藥，就會破壞了自身的免疫系統，也會傷到肺氣及衛氣。白雁建議，常感冒的人除了不亂吃藥，平時更要多做運動來增強肺氣與衛氣，就是在提升自我免疫功能。
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