回到頂端
|||
熱門: 南韓 中正紀念堂 北極熊

一把尺 讓你不再彎腰駝背

滔新聞/ 2017.07.25 13:44

首先,先拿起大約30至40公分的一把尺,握在你的左手上。

將尺放在您的手掌心上,越過您的頭部,再將你的右手抓到尺的下方,稍微做一個深呼吸的動作。呼吸!吸氣!

 

接下來,配合你的呼吸,吸氣的同時將你的左手微微地上提,再配合吐氣,將你的右手微微地往下拉,大約做5至6回合就可以了!在做的時候,如果背癢了,還可以順便抓一下呢!

 

更多輕鬆變美招數:https://goo.gl/L6qkgD

 

場地提供/Space Cycle 台北明曜旗艦館

示範教學/Janet老師

 

 

社群留言