回到頂端
|||
熱門:

培力營培訓推廣 新北鼓勵婦女養成規律運動習慣

台灣好新聞/記者黃村杉/新北報導 2017.07.21 14:49

記者黃村杉/新北報導

新北市政府社會局為促進婦女健康,提倡婦女規律運動,21日於三重勞工中心辦理女性Magic 10運動指導培力營,由國立體育大學的團隊設計出2套10分鐘簡易運動課程,透過暖身運動、有氧運動及伸展運動等,培力29區婦女種籽學員,希望讓姊姊妹妹動起來。


社會局長張錦麗強調,新北市為照顧長輩,推廣動健康,但婦女朋友都忙著照顧家人,反而沒時間運動照顧好自己,根據一項調查,婦女雖然比男性長壽,但臥床的時間卻比男性長,因此如何讓婦女朋友活得既長壽又健康,規律運動是非常重要。



張錦麗表示,目前大約只有20%的婦女有規律運動的習慣,因此特別透過教育部體育署「Women 動起來」計劃,由國體大團隊陳麗華副教授等人設計10分鐘運動課程,先針對29區婦女種籽學員培訓,再逐步推廣,鼓勵婦女朋友養成規律運動的習慣。


新北市婦女會理事長吳高碧珠說,有些疾病因為家族遺傳的關係無法避免,但透過運動確實能改善,因此她每天給自己設定走路1萬步的目標,堅持不換衣服的size,以此激勵自己要運動,鼓勵所有婦女朋友都能動起來。



跆拳道國手育有4位孩子的市議員洪佳君也特地到場與婦女朋友一起動起來,她說運動不僅讓自己更健康,尤其能讓女性更有活力、更美麗,也能像她一樣維持好身材。


培力營另提供婦女體適能與運動安全知識講座,推動「保持活力,10分容易」10分鐘運動操,配合教學光碟,希望婦女朋友學會後,也能推動到家庭,讓全家動起來。


 

社群留言