認識月經初潮｜女性 月經篇6

當少女第一次來月經時，就代表青春期正式到來。彰濱秀傳紀念醫院婦產部婦科主任林坤沂醫師表示，少女初潮年齡落在10至18歲都算正常，但若超過18歲仍無月經，則應盡快就診檢查。

少女第一次來月經稱為月經初潮，這是青春期到來的重要標誌之一。少女初潮的年齡不盡相同，可以早在10~12歲，也可以晚到16~18歲才來，但若超過18歲還沒有月經，就屬於異常現象。

初潮表示卵巢已經開始有了功能，但少女的卵巢功能尚未完善，也因此在初來月經時，月經的週期並不規律，但會慢慢從不規律走向規律，期間大約1~2年不等。

月經週期落在21~35天都屬正常，月經期中出血約3~5天，超過7天以上則算異常；而週期經血量平均約50ml，超過80ml則為異常，且會因失血過多而造成貧血。 經期天數有時也視個人體質而定，體質跟食物營養、心情、生活習慣皆有關聯。

林坤沂主任補充，在青春期階段因卵巢功能尚未穩定，且此時期常因課業壓力、熬夜、睡眠品質差或喜食油炸類製品等，容易有亂經現象；如果因太勞累，或因壓力過大、情緒緊張及環境改變等原因引起的月經變化，則應注意自我情緒的調整，盡量放鬆心情，就可以調整月經了。然而，若是月經週期超過半年或行經時間超過10天以上，都屬不正常狀況，應該盡快找醫生就診。 

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圖文創作：健談

專家諮詢：彰濱秀傳紀念醫院婦產部婦科主任 林坤沂醫師

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