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全球400多萬人死於肥胖疾病 如何趕走肥胖因子?

台灣好新聞/生活中心/綜合報導 2017.07.10 14:36

生活中心/綜合報導

人的體重主要由荷爾蒙控制,荷爾蒙異常將導致肥胖,其中也包含致毒性的環境荷爾蒙。40歲的陳先生(化名)屬於重度肥胖(身體質量指數BMI 38.6),體重破百公斤,檢查後發現陳先生體內有多種塑化劑,當中的鄰苯二甲酸二甲酯(DMP)還高於國衛院標準參考值的第95個百分位;60多歲的李阿嬤(化名)也是重度肥胖(BMI 35.1),檢測 DMP等塑化劑毒物也在超標的第90個百分位,醫學文獻顯示,環境荷爾蒙已被視為是肥胖因子(environmental obesogens), 肥胖者需警戒生活環境當中的長期與高度毒素暴露。


國際醫學權威新英格蘭期刊2017年六月出爐的最新研究顯示,全球近三分之一人口屬於肥胖(obesity) 或過重 (overweight),2015年累計超過四百萬人的死亡歸因於肥胖相關疾病!康聯預防醫學顧問陳俊光醫師根據多年來就診的肥胖個案,發現肥胖患者的環境荷爾蒙指數近年來皆有相對偏高趨勢,研究顯示,環境荷爾蒙暴露能改變個體脂肪細胞基因(adipose gene)發展,進而引發肥胖問題,實在不可不慎!


全球肥胖人口的快速飆長,包括環境荷爾蒙在內亦形成引發肥胖的不定時炸彈,康聯預防醫學顧問陳俊光醫師指出,環境荷爾蒙又稱為內分泌干擾物質,是指一群結構類似人體荷爾蒙、並可干擾人體正常荷爾蒙功能的外來化學物質,由於它擾亂了脂質的代謝,改變脂肪細胞的發育過程、增加脂肪組織中的能量儲存,以及干擾控制食慾和飽足的神經內分泌,進而激發肥胖病,因此又稱為「致胖因子」(obesogens))。


環境荷爾蒙大部分是來自人工合成的化學品或生活用品,例如塑膠、個人保養品、化妝品等。這些用品可含有塑化劑(Phthalates)、防腐劑(Parabenes)、雙酚A(BPA)、三氯沙(Triclosan)、部分重金屬、阻燃劑,以及不沾鍋的防沾塗層原料-全氟烷化合物等,都屬於荷爾蒙干擾物質。陳俊光醫師強調,食安問題近年不斷發生,舉凡食衣住行育樂、柴米油鹽醬醋茶等不時傳出化學毒害:環境荷爾蒙早已全面入侵你我的生活,對國人的肥胖危害造成重大影響 。


康聯預防醫學提供五個健康小撇步


1.減少使用塑膠容器 2.少吃碗裝泡麵與罐頭食品 3.飲食均衡、多吃蔬果 4.多喝水 5.力行333運動原則:每周運動3次,每次超過30分鐘,運動的強度心跳每分鐘130下。333運動方式可讓身體促進新陳代謝,加速排出體內毒素,改善身體機能。

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