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想讓寶寶頭好壯壯?營養不可少!

優活健康資訊網/記者 湯蕎伊 2017.06.22 17:00

(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導)父母都希望寶寶能長的頭好壯壯又健康,給寶寶攝取的營養素就是成長的重要關鍵,一歲以前的嬰兒,大多以母乳或配方奶為主食。母乳中含有大約25%的唾液酸,根據研究發現餵母乳的時間越長,兒童智力發展水平愈高,建議哺餵母乳至少6個月。

懷孕期間 多吃有助於腦部發育的食物

胎兒的腦部細胞在懷孕約2個月左右開始發育,一直到6、7歲即發育完成,懷孕期間媽媽們就可多吃有助於腦部發育的食物,像是富含蛋白質的雞蛋、豆腐、奶類,DHA量豐富的秋刀魚、鮪魚、鱈魚,補充「一人吃兩人補」的燕窩,燕窩中的唾液酸可以增加大腦的唾液酸濃度,幫助提升專注力與免疫力並穩定情緒。

燕窩品牌營運長王靜美表示,唾液酸是在1952年由瑞典的生物學家發現的,並在1960年確切的測定出來,人體的體液中也存有許多的唾液酸,像是唾液、胃液、血清、尿液、淚液與人乳中樞神經系統都擁有高濃度的唾液酸。唾液酸對於腦部發育,以及生長組織修復潰瘍、胃酸過多、消化胃液、肌肉生長等均有重要作用。

避免攝取高油、高鹽、高精緻糖的食物

給寶寶的食材應以新鮮、天然為主,避免攝取易引起過敏的蛋白、花生,也避免攝取高油、高鹽、高精緻糖的食物,以天然食材取代加工製品,不挑食也不偏食,適時補充均衡營養素,必要時可與醫生做溝通討論,用心多一步,才能讓寶寶健康長大。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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