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預防卵巢癌上身!先戰勝3大壞體質

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2017.06.22 10:00

妳是卵巢癌的高風險族群嗎?根據衛生福利部最新公布的105年十大死因,卵巢癌首次擠進十大死亡癌症之列,排行第十,卻是所有癌症中「平均生命年數損失」最多的癌別,患者平均少活15.3年。中醫師表示,想要遠離卵巢癌,應先戰勝3大壞體質!

經期異常、便祕、變胖…小心是卵巢癌的警訊!

卵巢癌因其大部分病因不清楚、早期症狀不明確、缺乏篩檢工具等情況,使得大約75%患者被診斷出卵巢癌時,病程已惡化為第3期,所以一直以來被稱為「寧靜殺手」!

現代醫學認為,國內卵巢癌人口的增加與飲食西化、肥胖、年齡50歲以上等情況有關,並提醒若出現便祕、經期異常、下腹痛、消化不適、變胖、食慾不振、小腹突出等症狀時,應該提高警覺。

中醫看卵巢癌~3大體質最堪憂!

而在傳統中醫觀點中,預防卵巢癌可不僅僅是調整飲食和控制體重這麼簡單!台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示,中醫針對卵巢癌的形容,遠從《黃帝內經》時代就有提及,後代醫家認為婦女下腹部結塊,伴有或痛,或脹,或滿,甚或出血,稱之為「癥瘕」,大部分是因為正氣虛弱、血氣失調,造成氣滯血瘀、痰濕內阻等因素結聚而成。

現代醫學認為,國內卵巢癌人口的增加與飲食西化、肥胖、年齡50歲以上等情況有關。

現代醫學認為,國內卵巢癌人口的增加與飲食西化、肥胖、年齡50歲以上等情況有關。

若要維持卵巢健康,防止被癌細胞攻擊,應針對不同的體質,採取相對應的保健方法與飲食之道。以下針對好發卵巢癌的3大壞體質,分別予以說明,並建議合適的飲食原則。

【氣滯型體質】

  • 症狀表現:常會合併胸悶、容易嘆氣,月經來會胸脹,性格方面會比較內向憂鬱,情緒波動時易有腹痛、腹瀉等症狀。

  • 特殊飲食:可選擇疏肝解鬱、行氣消食的食物,例如:蕎麥、韭菜、茴香、小麥、海帶、海藻、白蘿蔔等,盡量不要喝含有咖啡因的飲料,以免太過興奮。

【血瘀型體質】

  • 症狀表現:常見唇色紫暗,皮膚容易粗糙乾裂,痛經嚴重,月經來夾有血塊、經色暗紅等特點。

  • 特殊飲食:可挑選活血養血、化瘀散結的食物,例如:黑豆、紫菜、山楂、木瓜、黑糖、醋等,最重要是節制寒性的食物,以免加重血瘀。

【痰濕型體質】

  • 症狀表現:相較之下形體比較肥胖,月經量少色淡,分泌物多,容易水腫及頭暈,面色較蒼白。

  • 特殊飲食:必須要清淡飲食,不宜過飽,少吃甜膩及油炸物,可選擇芹菜、包心菜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、橄欖、芡實、山藥、蓮子等食物。

多攝取抗氧化物,可以保護輸卵管細胞不受癌化,降低卵巢癌的機率。

多攝取抗氧化物,可以保護輸卵管細胞不受癌化,降低卵巢癌的機率。

健康吃不要癌:均衡飲食、多抗氧化物、少發物!

然而,除了針對不同體質做調養之外,基本的飲食之道還是不能偏廢,郭祐睿中醫師提醒,一定要營養均衡,規律作息,控制體重,減少油脂類食物的攝取,還要多攝取抗氧化的食物,例如:綠花椰菜、白菜、菇類、薑黃等。國內卵巢癌患者的平均年齡在51歲左右,且有年輕化的趨勢,加上卵巢癌不易早期發現,所以建議多攝取抗氧化物,保護輸卵管細胞不受癌化。

各種癌症患者都忌食「發物」,以免增加過敏反應或導致免疫功能失常、增加發炎反應,甚至使得腫瘤加快生長。「發物」包含了:帶殼海鮮、牛羊肉及烤炸辣等刺激性的食物。

【健康小叮嚀】:

郭祐睿中醫師提醒,比起飲食控制,更重要還是要定期接受骨盆腔超音波、腫瘤指標CA125的檢查,才是防治卵巢癌的主要之道。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/259/52504

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