回到頂端
|||
熱門: 南韓 中正紀念堂 北極熊

隱形殺手奪5萬人命 6大建議自我預防

優活健康資訊網/優活健康網新聞部 2017.06.21 13:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)「隱形殺手」PM2.5對人類危害甚鉅,已被確認為國人死亡第4大危險因子,並於2009年奪走進5萬人的性命。空汙問題只會越來越嚴重,自我保護就是預防危險因子的,空污嚴重時避免外出,選購有認證、有效的口罩來佩戴,多喝水,並使用空氣清淨機以保護自己、增加生活品質。

防空汙危害 6項原則要遵守

台大針對影響國人死亡的危險因子進行研究,結果顯示高血糖、抽菸、高血壓和PM2.5暴露是前四大危險因子,在西元2009年總共已奪走近5萬人的性命。其中PM2.5暴露是唯一的環境因素,它對人體的危害甚鉅,已有許多報導提及,因此對於這個健康殺手,真的要嚴陣以待、積極對抗。而我們除了透過能源和交通政策的修訂,以及交通、燃煤電廠和工業污染的改善等,國人又該如何自處?SNQ推廣中心副執行長陳宛蓉提出以下建議:

1)  多使用大眾交通工具或騎自行車。

2)  多喝水、多吃天然蔬果。

3)  烹飪時多以蒸煮代替油炸和燒烤。

4)  空污嚴重時記得關窗。

5)  室內因二手菸、燒香或油煙造成空污時,一定要使用空氣清淨機。

6)  出門前先查詢戶外空污程度,嚴重時應避免外出、運動,外出則戴口罩防範。

選用醫療級口罩 食用百合、水梨、山藥可預防

陳宛蓉副執行長表示,經SNQ國家品質標章認證的醫療級口罩優於一般口罩,目前市面上已有實驗證實可防PM2.5。此外,如處於秋冬季節,中醫師建議可食用百合、水梨或山藥等這類白色的食材,以養護我們的肺。

口罩是阻隔空氣污染和細菌病毒的最直接物品,屬於防疫產品的一環。這幾年來官方和民間「SNQ國家品質標章推廣中心」已針對防疫產品建立一套審核機制,由專家針對「實用效益」、「品質管制」、「安全性」、「研發創新」等面向為民眾把關。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

社群留言