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冒痘上火 想消火氣要常按這穴位

優活健康資訊網/優活健康網編輯部 2017.06.03 12:00

(優活健康網編輯部/綜合整理)好好睡覺養肝,飲食清淡養脾,多食用白色食物養肺,加上簡單的穴道指壓,只要動動手指頭,就能舒壓降火氣,養顏又美容。

作息不平衡 五臟六腑都上火

常聽人說火氣大,容易口臭、便秘、冒痘,把所有的問題都歸咎於肝火的問題,其實在中醫養生觀點中,當我們飲食作息不平衡時,不同的臟腑都有可能上火。從日常的生活中,稍微留心,就能觀察得到五臟六腑想跟你說的話。容易焦慮易怒,或許是肝開始拉警報。「脾」氣好不好,聞口氣就知道。想改善皮膚問題,就從養肺開始。

肝火旺  易發怒

中醫認為肝的功能是「主疏泄、調暢氣機」,當肝火旺時,氣血就會不順,容易暴躁動怒。「肝開竅於目」如果最近眼睛容易乾澀,或是眼睛中血絲密布的時候,代表肝火偏旺,大部分引起肝火是來自睡眠問題,經常熬夜的人一定會導致肝火大增。想要改善,一定要調整睡眠,不要熬夜,讓肝火平和一點。

太沖穴  疏肝理氣

太沖穴位於腳背上,約在腳的大拇指和第二腳指指縫間,往上約一寸處。可以沿著指縫往腳背按壓,肝火比較旺的人,壓到這個位置會有明顯地疼痛感,越痛代表肝火越重。按摩前可以先熱水泡腳10分鐘,再由下往上推揉3分鐘。時常按揉太沖穴,可以疏肝理氣,降低多餘的肝火。

(本文摘自/魅麗雜誌117期6月號)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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