【大成報記者王繪甄/臺南報導】母親節剛過，緊接著又是端午連續假期。遊子難得回到老家，看到媽媽辛勞的背影，想向媽媽獻上無限的感恩。除了請他吃一頓大餐、一通關心簡訊或是一個大紅包外，還有什麼禮物可以表達自己的愛呢? 慈母手中線，遊子身上衣。我們在媽媽無微不至呵護下成長茁壯，但隨著長大後她的身體也日漸衰老。現在，就換我們來守護她們的健康吧!經國民健康署統計，女性更年期平均年齡在45-55歲之間，且35歲以上女性每五人就有一人經歷更年期生理及心理的變化。症狀主要常見熱潮紅、失眠、憂鬱、情緒困擾甚至骨質疏鬆等現象，輕微者可能稍微覺得生活不適，嚴重則可能影響身心健康及家庭幸福。雖然現代風氣開放，但臺灣女性還是存在著保守的情操，即使出現更年期症狀，還是會選擇「隱忍」下來，不讓家人擔心。您有多久沒關心媽媽的健康了呢?不如就趁這次回家跟她聊聊，陪伴並協助她度過的更年期的不適吧! 以下更年期的態度與作法報你栽: 一、良好生活習慣: 規律運動、正常作息、天天五蔬果。 二、建立樂觀人生: 對外積極參與社交活動、增廣見聞拓展生活圈。 三、適當醫療照顧: 1. 可求助於家醫科及婦產科醫師 2. 可諮詢國民健康署專線:0800-005107(鈴!鈴!我要年輕) 3. 參與臺南市政府衛生局今年舉辦於官田區(4/20~5/25)及東區衛生所(5/2~6/27)更年期成長團體，報名詳情見本局官網http://ppt.cc/V2aVr。 4. 參與臺南市政府衛生局於今年新營文化中心12/23(星期六)9:30-11:30邀請臺灣更年期健康學會-劉明道 監事辦理的更年期健康講座。