長者的需求，樂齡學習健康有活力!

【大成報記者杜忠聰/臺南報導】台灣已正式進入高齡化社會，105年底老年人口已達13.2%，永康區105年底老年人口數約9.2%，雖低於全國老年人口比例，但仍屬高齡化社會，需持續重視長者需求及提供適合長者之健康促進活動，以期提升長者體能、因此本所於106年5月12日在新樹里關懷據點辦理為期12週之長者健康體促進班，課程安排:體適能前後測、失智症、長者防跌、三高及慢性腎臟病防治、認知遊戲、長者心理健康促進及口腔衛生等課程。 今年度永康區衛生所辦理2場「高齡友善長者需求評估座談會」，會議中長者踴躍發言提出個別及整體需求，在整合長者需求後發現長者期望在社區中辦理健康促進相關課程，因此本所在新樹里進行長者衰弱問卷評估後發現該里長者衰弱前期比率偏高，第一堂課先對長者進行體適能檢測，適當的身體組成才不會產生肥胖或太瘦所引發的疾病；有良好的肌耐力，在長時間活動後，較不易產生肌肉疲勞與痠痛；具有良好柔軟度的人，肢體活動範圍較大，肌肉不易拉傷，關節不易扭傷；心肺耐力是全身性運動持久能力的指標，具良好心肺耐力的長者能更有效的完成日常活動，且不容易感到疲倦；另外，提高敏捷及平衡能力更是避免跌倒的重要因素。 希望透過社區辦理健康體能促進班，能讓長者輕鬆學習健康動一動，以期能達到活躍老化，健康老化，在地老化之目標。