忠順里迎端午　包粽+長者樂齡肌力課顧健康

記者辜粲詠／台北報導

端午節到了，推廣社區安全有成、照顧里民不遺餘力的台北市文山區忠順里，志工們也開始包起粽子，分送給有需要的里民。而為了讓里民更健康，忠順里長曾寧旖也將大獲好評的長者樂齡肌力課程，從活動關懷據點推廣到社區的老人安養中心，希望讓長輩們身體更健康。

年輕朋友跟著社區媽媽動手DIY，將炒過的糯米放進捲好的粽葉裡，再擺上香菇、花生。看似簡單，但出來的不是形狀太大，就是粽葉弄反了方向，就讓達人來教您粽子到底要怎麼包。

忠順里志工分工合作，大夥兒加快腳步，挑戰一個上午包完500顆粽子，要獻給獨居長輩與有需要的里民。不過在粽子吃完後，許多人開始傷腦筋，身上越堆越多的肥油。別擔心，只要跟著老師的口令，坐在椅子上動起來，伸展雙手和雙腳，再調整呼吸。

在專業老師的指導下，許多平時不常運動、宅在家的爺爺奶奶，全都走出家門，放鬆心情鍛鍊身體。忠順里長曾寧旖也將去年口碑極佳的長者樂齡肌力課程，推廣到社區內的老人安養中心，讓銀髮族輕鬆動起來，落實長照2.0與在地健康關懷。