預防氣喘發作　這幾招一定要做好

8歲陳小妹只要感冒就會咳很久，呼吸會發出「咻咻」聲，經診斷為氣喘，醫師進行評估時，發現陳爸爸菸抽得很大，於是醫師與衛教師告知二手菸對氣喘的影響之後，陳爸爸非常自責，積極開始戒菸。

與吸菸者同住得到肺癌機率高

世界衛生組織亦指出，與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民眾高出20～30％，長期生活在二手菸環境中的兒童，更會造成或加重幼兒氣喘、支氣管炎、肺炎、中耳炎等呼吸道疾病。

預防氣喘從居家與生活做起

在台灣每年約有600人因氣喘而死亡，依據國民健康署2013年國民健康訪問調查（NHIS），約有七成患者在10歲以下確診為氣喘，而引發12歲以下兒童氣喘的因素前5名依序為塵蟎（佔46.3％)、氣溫急遽變化（佔37.7％）、病毒感染（佔36.8％）、冰冷食物（28.8％）與空氣汙染(24.2％）。國民健康署王英偉署長呼籲民眾，預防氣喘要從居家環境與生活習慣做起，讓家真的成為健康的守護城堡。

家庭清潔三大招，遠離過敏原

氣喘平時沒有症狀，一旦遇到感染、刺激物、過敏原或是氣候變化就有可能產生嚴重的急性發作。國民健康署提供三個注意事項，協助兒童及家人避免氣喘發作。

第一招：時常打掃居家環境，避免灰塵積聚，盡量避免擺設絨毛玩具及地毯，並用百葉窗或塑膠遮板代替厚重窗簾。

第二招：採用除濕機、冷暖氣機及空氣濾淨裝置，溫度保持在攝氏24～28度，濕度最好在50～65％，過濾網要時常清洗，才可減少塵滿、黴菌的滋生。

第三招：避免接觸刺激性味道，儘量少用蚊香、燒香、香水、樟腦丸等有刺激氣味物質，廚房宜使用抽油煙機，可減少油煙散漫。

出入冷氣房注意溫差變化

除了家庭清潔，氣喘病人外出時應隨身攜帶口罩、輕薄外套或絲巾(圍巾)，降低室內外溫差太大，尤其出入冷氣房更要注意。在呼吸道感染流行期間，應儘量減少出入公共場所如遊樂場、戲院、百貨公司等。

戒菸降低氣喘發作機率

此外，在室內空氣污染源中，抽菸是重要污染源之一，抽菸者要戒菸，以降低氣喘機率。在氣喘診斷之後，定期門診追蹤很重要，依照醫師指示使用藥物，切勿自行停藥，以免造成併發症。

健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=32654

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