身體裡的醫生讓你輕鬆實踐自癒力

　　有感於日益攀升的長照需求，此次的研討會讓大家學習「預防勝於治療」，透過醫學、飲食與銀髮創意手指操的結合，讓大家對自癒力有初步的認識，而大仁科技大學銀髮創意產業管理系的林婉玉教授，讓大家了解手指操的重要，雖然只是簡單的手指伸展，卻充分活動到手部，現場的來賓既感到新奇同時也認真學習，還搭配兩兩一組的剪刀、石頭、布，透過創新版的方式，讓參與者活動腦部也活動手部，不僅有趣還可以與生活結合。

　　當年齡不斷增長，要如何面對身體的變化，除了控制飲食、改變生活方式，加上健康的運動以外，最重要的還是良好的人際關係，也經由以上四大要點，認知到自癒力的重要，不論是銀髮族還是年輕人，這是我們每個人都要關注的問題

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　　此次研習活動結束後，甘霖基金會預計舉辦十場，讓自癒力從個人延伸至社區，讓民眾了解到健康老化，就從你我做起。（攝影／鄭冠瑛）

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