有氧「拳擊」Go Go Go
中央社/
9 年前
(中央社訊息服務20170425 18:30:39)在匆忙城市裡生活，偶爾也會想宣洩一下疲勞身軀感受爆汗滋味，可以透過拳擊式有氧讓自己體能大幅提升，不但能夠減壓同時還提高人體最大氧氣攝取量，促進心臟收縮功能、肺功能及正確的血流分配。而正確的有氧運動習慣，可以幫助減重，使效果更佳，還有助增強心肺功能並延緩老化，幫您達成期望中的健康狀態！
什麼是有氧運動？
是藉由有氧能量的供給，進行運動。簡單來說，在運動時，呼吸呈規律性的呼氣、吸氣，而肌肉呈規律性的緊張、放鬆相互交替便是 有氧運動，如慢跑、散步、騎腳踏車等。有氧運動除了可以加強心肺功能外，還可促進新陳代謝。長期從事有氧運動可使肌肉線條修長、勻稱！
本期還有各種豐富多元的課程內容給您終身學習的不同選擇，在5/1以前報名享88折優惠，只要您有學習熱忱，都歡迎您加入，讓學習有活力、生活更亮麗！臺南市終身學習中心將繼續伴您一起成長，洽詢專線：臺南市救國團成功終身學習中心06-2232329或臺南市救國團成功學習中心粉專瀏覽https://www.facebook.com/cyc.cheng.kung/。
訊息來源：中國青年救國團
相關新聞
中市交通局熱推「台中Go」 一機在手即享中市雙十優惠
焦點時報
16 天前
《2026中職王牌GO!》上市5天雙平台人氣榜奪冠！
雷電模擬器
16 天前
HYPERRISE自動戰鬥新作《FORTBLOX：荒原堡壘 GO!》全球正式上市
雷電模擬器
18 天前
寶可夢 30 週年台北慶典登場 《Pokémon GO》限定活動進駐信義圈
樂聯網
17 天前
《Pokémon GO》x「PokéXciting! in 台北」即將於 10月10~11日以粉萌之力襲捲信義商圈！
雷電模擬器
16 天前
《寶可夢》實體活動10月台北登場！《Pokémon GO》PokéXciting! 活動時間、地點、限定皮卡丘一次看
上報
17 天前
親子同樂歡度中秋 「嘉家Q寶FUN心GO!」趣味活動熱鬧登場
台灣好報
20 天前
南投幸福GO前進中寮 串聯南投、草屯生活圈
上報
21 天前
親子同樂歡度中秋 「嘉家Q寶FUN心GO!」趣味活動熱鬧登
三星傳媒
20 天前
116年度傳藝Go Young校園巡演計畫即日起徵件 歡迎傳統演藝團隊踴躍投件，作伙走入校園
報新聞
18 天前
CPBL官方授權《2026中職王牌GO!》雙平台熱血開打！
雷電模擬器
22 天前
南投幸福GO前進中寮 17日啟動試營運 串聯南投、草屯生活圈
報新聞
21 天前
春日部快樂加碼開跑！《蠟筆小新：GO！》登入官網天天抽盲盒，好禮驚喜連環送！
威傳媒
20 天前
嘉義親子同樂歡度中秋，「嘉家Q寶FUN心GO!」趣味活動熱鬧登場
中央社
20 天前