有氧「拳擊」Go Go Go

中央社

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9 年前

(中央社訊息服務20170425 18:30:39)在匆忙城市裡生活，偶爾也會想宣洩一下疲勞身軀感受爆汗滋味，可以透過拳擊式有氧讓自己體能大幅提升，不但能夠減壓同時還提高人體最大氧氣攝取量，促進心臟收縮功能、肺功能及正確的血流分配。而正確的有氧運動習慣，可以幫助減重，使效果更佳，還有助增強心肺功能並延緩老化，幫您達成期望中的健康狀態！

什麼是有氧運動？

是藉由有氧能量的供給，進行運動。簡單來說，在運動時，呼吸呈規律性的呼氣、吸氣，而肌肉呈規律性的緊張、放鬆相互交替便是有氧運動，如慢跑、散步、騎腳踏車等。有氧運動除了可以加強心肺功能外，還可促進新陳代謝。長期從事有氧運動可使肌肉線條修長、勻稱！

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訊息來源：中國青年救國團

有氧「拳擊」Go Go Go

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