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銀髮族體適能運動計畫 讓桃園成為高齡友善城市

台灣好新聞/記者葉志成/桃園報導 2017.04.24 00:00
桃園市長鄭文燦24日上午前往南區青少年活動中心,出席「健康無限-樂齡九九」記者會時表示,市府與教育部體育署合作,推動「銀髮族體適能運動計畫」,以體適能教學方式,鼓勵長輩多多運動,其中「銀讚健康操」共有9個動作,可讓長輩們伸展筋骨、增加肺活量,在肌肉量、體脂肪、肌力、柔軟度、肌耐力、心肺耐力、靜態平衡等7項指標皆有所改善,透過運動為長者帶來健康、微笑、友誼與自信;市府會全力推廣銀髮族運動,讓長輩們的退休生活更加樂活健康;今日包括市議員彭俊豪、劉仁照、市府體育局副局長房瑞文、平鎮區長何明光、中壢區長林香美均一同出席。

鄭文燦說,台灣邁向高齡化社會,市府配合教育部體育署「運動i台灣」計畫,申辦銀髮族運動推廣計畫,由教育部體育署補助77萬元,市府體育局補助127萬元,共計204萬元,由桃園市老人會聯合會承辦,在桃園辦理為期8個月的銀髮族體適能運動計畫,藉以推廣銀髮族體適能運動。

鄭文燦表示,市府與教育部體育署合作,推動「銀髮族體適能運動計畫」。

對於退休長輩來說,要鼓勵長輩活動身體,也要避免運動傷害,透過運動抗衰防老,讓「銀髮族體適能」成為桃園高齡友善城市的特色之一。

鄭文燦提到,市府在重陽節期間,舉辦「樂活重陽季」系列活動,包括長青楷模表揚、老人趣味運動、登山健行,也舉辦了歌唱、說故事、繪本、料理、滑手機等各項比賽,鼓勵銀髮族參加,許多長輩踴躍參與,讓銀髮族退休後能保持「頭腦動一動、手腳動一動、親友多走動」;他鼓勵銀髮族保持運動、健康飲食及愉快心情,使老年生活更愉悅。

市府會全力推廣銀髮族運動,讓長輩們的退休生活更加樂活健康。

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