中州健走師生健康起步走 每週二五下午有約

(中央社訊息服務20170419 13:48:29)中州科技大學為培養師生運動生活化的理念，持續推動校園健走活動，學務處保健與諮商中心定於每周二、五下午4時舉辦健走運動，由健康中心出發走至環境優美的後山，凡報名健走運動者贈送計步器一台；4月18日下午特別結合彩虹健走運動擴大舉行，邀請教職員工生一起走出健康、走出活力，當日出席者加贈彩虹頭巾一條，希望更多師生共同響應。

健走活動同時結合「愛健康集點活動」，為這自主運動的健康行為帶來一些樂趣，凡達天天一萬步者，每天即可集點並於集滿後兌換贈品。贈品包括個人小電鍋、體重計、品牌保溫杯、3C配件、文具及在外遊子生活雜物用品……等等。

健康中心蔡采蕙護理師表示，走路是強健身體最容易執行與持續的運動，其好處包括:可釋放壓力、提升工作效率、增加身體抵抗力、預防罹患心血管疾病、預防骨質疏鬆、降低罹患大腸癌機率，還可以減重，可見好處多多。

葉春秀學務長當天出席健走活動並表示，運動真的很重要，能透過活動筋骨、透過運動，讓身體排汗也讓視線離開螢幕，改善身心健康也可護眼，可謂一舉數得！期許透過活動的規劃與鼓勵，讓此運動成為健康校園的特色，讓更多師生瞭解運動帶來的好處。

訊息來源：中州科技大學

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