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中州健走師生健康起步走 每週二五下午有約

中央社/ 2017.04.19 00:00
中州健走師生健康起步走 每週二五下午有約

(中央社訊息服務20170419 13:48:29)中州科技大學為培養師生運動生活化的理念,持續推動校園健走活動,學務處保健與諮商中心定於每周二、五下午4時舉辦健走運動,由健康中心出發走至環境優美的後山,凡報名健走運動者贈送計步器一台;4月18日下午特別結合彩虹健走運動擴大舉行,邀請教職員工生一起走出健康、走出活力,當日出席者加贈彩虹頭巾一條,希望更多師生共同響應。

健走活動同時結合「愛健康集點活動」,為這自主運動的健康行為帶來一些樂趣,凡達天天一萬步者,每天即可集點並於集滿後兌換贈品。贈品包括個人小電鍋、體重計、品牌保溫杯、3C配件、文具及在外遊子生活雜物用品……等等。

健康中心蔡采蕙護理師表示,走路是強健身體最容易執行與持續的運動,其好處包括:可釋放壓力、提升工作效率、增加身體抵抗力、預防罹患心血管疾病、預防骨質疏鬆、降低罹患大腸癌機率,還可以減重,可見好處多多。

葉春秀學務長當天出席健走活動並表示,運動真的很重要,能透過活動筋骨、透過運動,讓身體排汗也讓視線離開螢幕,改善身心健康也可護眼,可謂一舉數得!期許透過活動的規劃與鼓勵,讓此運動成為健康校園的特色,讓更多師生瞭解運動帶來的好處。

訊息來源:中州科技大學

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http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/211973.aspx

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