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守护前列腺健康 从饮食生活小习惯做起

bntNEWS/ 2017.03.28 00:00
bnt新闻讯 男性中,约10%的人有前列腺疾病苦恼。而之所以患前列腺疾病的人越来越多,西化的饮食习惯与运动不足是重要的两个因素。所以,保持均衡的饮食生活,改善生活方式很重要。番茄能够有效预防前列腺疾病,如何正确食用?此外还有什么其他管理法,下面的内容带你揭晓。番茄有助于前列腺健康前列腺癌是一种因各种压力导致番茄红素成分减少而引发的疾病。番茄是《时代》杂志评选的10大健康食品之一,富含番茄红素和维他命,能延缓前列腺癌细胞的增殖,起到将引发癌的物质排出体外的抗癌作用。番茄摄取方法番茄与油一起摄取能够提升吸收效果,并且在80度以上烹熟为最佳,可以和油一起搅拌,像沙拉一样食用或是在平锅中稍稍倒入一些油加热做熟。错误的番茄食用法因为番茄甜味少,有人会撒上一些白糖吃。但是,砂糖会影响身体对番茄成分中维他命B的吸收,只会让血糖升高。另外,砂糖还是癌细胞的“最爱”,需要注意。相比起砂糖,可以放一些食盐,不但能够激发番茄的甜味,还能促进身体吸收。另外,用大豆制成的大酱或是豆腐等也能帮助预防前列腺。此外,南瓜、绿茶、石榴、蒜等新鲜的果蔬也对前列腺有好处,而油炸类食物要尽可能避免。除了多多摄取有益于前列腺健康的食品,还要保持规律的生活,保证充足的睡眠,避免过度饮酒和久坐,学会舒缓压力。另外,前列腺按摩和温热足浴之类的辅助管理方法也很重要。#一妆独秀男士力膜(FIRST COSMETIC MAN POWER PACK)这是一款男性专用的前列腺按摩膜贴,含有冬虫夏草、瓜拉那、山茱萸、覆盆子、鲍鱼等17种高浓缩成分,能够为疲惫的男性注入活力,是久坐、运动不足的现代男性不可或缺的单品。此外,它还能有效预防细菌、病毒、寄生虫等30多种传染病。金晓真 许杰/文 青岛帕斯特贸易有限公司(FIRST COSMETIC) 一妆独秀,bnt新闻DB/firstdistribution.co.krbnt新闻 投稿邮箱 news@bntnews.cn

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